تمارين لـ تسمين الوجه
تمارين تسمين الوجه
- - خذي نفساً عميقاً وعبّي الهواء حتى ينتفخ فمك به تماماً وتصبح وجنتاك ممتلئتين بالهواء، احبسي نفسك وابدئي بتحريك الهواء من خدٍ لآخر بانتظام، كرّري ذلك لعدة دقائق، يزيد هذا التمرين من قوة عضلاتك ويمنعها من الارتخاء والترهل.
- - ضمّي شفتيك وكوّريهما معاً للأمام وحاولي الابتسام بهذه الوضعية وقومي في هذه الأثناء بالضغط على عضلات خديك بأصابعك وحاولي شدَّها لأقصاها. اثبتي على هذه الوضعية لمدة نصف دقيقة.
- - افتحيفمك على شكل حرف O ثم اثني شفتيك للداخل قدر استطاعتك بحيث تغطيان صفيّ أسنانك العلوي والسفلي وشدّي زوايا الفمّ إلى الخلف باتجاه الأضراس قدر الإمكان، مع الحفاظ على شدّ الزّاويتين في الاتجاه والمُستوى نفسه حتى تشعري بشد في عضلات الخدين والفم، اثبتي على هذه الوضعية 90 ثانية، ومن بعدها استرخي ببطءٍ، ليعود الوجه إلى طبيعته عِنْد انقضاء المدّة المطلوبة.
- - نفخ البالون: حبس الهواء في الفمّ مع نفخ الخدين يعمل على تقوية عضلات الخد، مما يعطي المظهر المُمتلئ، كل ما عليكِ فعله هو الاحتفاظ بالهواء داخل الفمّ مدّة دقيقة قبل تركه. كرّري هذه الطّريقة 5-6 مرات يوميّاً.
خلطات طبيعية لـ تسمين الوجه
ماسك التفاح لتسمين الوجه
التفاح لتسمين الوجه
لا يخفى على أحد أن للتفاح فوائد لا حصر لها حتى أن القدماء بالغوا بقولهم أن البيت الذي تجد فيه تفاحًا لا يدخله طبيب. يمكن استخدام التفاح بعدة طرق سواءً بتناوله بانتظام أو بصنع خلطة لتسمين الوجه منه تساعد على إعادة نضارة البشرة وتبييضها أيضًا. يحتوي التفاح على الكولاجين والإيلاستين اللذين ينشطان خلايا البشرة ويؤخران ظهور التجاعيد. اهرس تفاحةً حتى تصبح أشبه بالعصيدة ودلك خديك بها ثم اتركها ساعة قبل غسل وجهك بالماء الدافئ.
ماسك الحلبة لتسمين الوجه
الحلبة لتسمين الوجه
تُنقع حفنة من بذورالحلبة في كوب من ماء الورد للتخلص من رائحتها غير المحببة، وتُترك طوال الليل، ثم تُطحن في الصباح التالي للحصول على خليط متجانس. يوزّع خليط الحلبة الناعم على الخدين مع التدليك لبضع دقائق، ثم يُترك لمدة 10 دقائق قبل أن يُشطف بالماء الفاتر.
كرري وصفة الحلبة مرتين أسبوعيًّا للحصول على نتائج فعّالة خلال فترة بسيطة.
ماسك الصبار لتسمين الوجه
الصبار لتسمين الوجه
يحتوي الصّبار (الألوفيرا) على خصائص تشد البشرة للتّخلُّص من ترهُّل الخدين، وتعزيز مرونة البشرة. وعلاوةً على ذلك، فإن المواد المضادة للأكسدة في الصّبار تمنع الضرر النّاجم عن الجذور الحرّة. ويزيد الصّبار من إنتاج الكولاجين مما يجعل البشرة تبدو أصغر سناً.
يُدلّك الخدين بهلام الصّبار، بحركةٍ دائريّة لمدة 10 دقائق، ويُترك على البشرة 10 دقائق أخرى، ثم يشطف بالماء الدّافئ. يُكرر العلاج مرتين يومياً.يمكنكِ أيضاً شرب عصير يحتوي على ملعقتين كبيرتين من هلام الصّبار مرة يومياً.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Secluded
