النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

5 فوائد للعشاء المبكر أهمها خسارة الوزن

الزوار من محركات البحث: 15 المشاهدات : 317 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 87,676 المواضيع: 84,221
    التقييم: 21559
    مزاجي: الحمد لله
    موبايلي: samsung A 14
    آخر نشاط: منذ 13 ساعات

    5 فوائد للعشاء المبكر أهمها خسارة الوزن

    5 فوائد للعشاء المبكر أهمها خسارة الوزن


    المصدر: إعداد: فاتن صبح

    تحفل المواقع بالحديث عن الوزن المثال وكيفية التوصل إليه لكن الإرشادات الأبرز لخسارة الوزن التي سنتناول هنا للمثل بتناول العشاء المبكر لما في ذلك من فائدة في تقليص مقاومة الأنسولين، وتحسين نوعية النوم والتخفيف من حدّة الالتهابات في الجسم.
    أولى الفوائد الخمس الناجمة عن تناول وجبات العشاء في وقت مبكر تتمثل بتقليص مقاومة الأنسولين الذي يحدث حين لا تستجيب خلايا الجسم للأنسولين بشكل مناسب، وتعتبر السبب الأساسي في السكري من النوع الثاني.
    تحسّن نوعية النوم يأتي في المقام الثاني حيث أن تناول الطعام في وقت متأخر يتسبب بالحموضة والغازات ومؤشرات أخرى على سوء الهضم.
    الأكل في وقت مبكر يخفف من الإصابة بالالتهابات التي تعتبر المسبب الرئيسي لعدد من الأمراض. كما أنه يؤدي إلى عملية هضم أفضل وأمعاء أكثر صحة.
    إن تناول عشاء خفيف واستهلاك سعرات حرارية أقل ليلاً، مع النوم الجيد والعملية الهضم الصحية يسهم في تعزيز خسارة الدهون وبالتالي خسارة الوزن.

  2. #2
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: August-2019
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 8,443 المواضيع: 8
    التقييم: 25201
    آخر نشاط: منذ 7 دقيقة
    فقدان وزن اكتر من كدا،دنا قربت اختفى ..تشكر اسامر

  3. #3
    صديق فعال
    تاريخ التسجيل: August-2015
    الدولة: اللمانية
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 626 المواضيع: 7
    التقييم: 102
    مزاجي: ملك
    أكلتي المفضلة: برياني دولمة
    موبايلي: جلكسي S 3
    مشكوووور

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال