مرحبا لاادري كيف أبدأ انا خجولة حقا ان اقولها انا أمارس العادة السرية اعلم ان هذا خطأ لذلك اريد ترك هذا الشي اعلم انني اعصي ربي بهذا الفعل حاولت تركها لكن يغلبني نفسي وافعلها اريد طريقة لأتركها ارجوكم ساعدوني انا لااافعلها بشكل مستمر وانما بعض الاحيان لكن اريد ان اتركه نهائيا ارجوكم قدمو لي طريقة لانسى واتخلص من هذا شي