تنوع المناهج الدراسية واختلاف المعلومات فيها وكثرتها قد تسبب للطلاب النفور من المذاكرة أو استصعباها، لكن من خلال اتباع الطالب لهذه الخطوات، سيزيد تركيزه ونسبة التحصيل لديه، ما يجعله يذاكر بشكل مستمر ولساعات طويلة دون الشعور بملل أو تعب، ولكي تكون قادر أن تذاكر لساعات طويلة عليك بالتالي:
في الخطوة الأولى يجب الاستعداد للدراسة ويتم ذلك من خلال أربع خطوات وهي:
- إدارة الوقت
إعداد جدول اسبوعي ويومي يعدان أهم خطوات النجاح في طريق الاستذكار، و يختلف تحديد عدد الساعات حسب طبيعة المادة العلمية وكميتها، وما إذا كانت تعتمد بشكل أكبر على الحفظ أو الفهم، ولإتمام عملية المذاكرة بنجاح يجب عليك الالتزام بم هو مخطط في الجدول الذي أعددته.
ومن الأفضل الا تنسى تحديد أوقات الطعام، التنزه، أوقات الراحة، وكذلك الساعات التي تستغرقها في الذهاب للمدرسة أو الجامعة، حتى يكون جدول شامل لجميع ساعاتك اليومية والاسبوعية.
ويستحسن فهم طبيعة المادة الدراسية المقررة عليك، حتى يتثنى لك وضع جدول ملائم لها فمثلا إذا كان لديك ثلاث ساعات في مادة الفيزياء لذلك يجب عليك تخصيص وقت 9 ساعات أسبوعيا، لكن إذا كان نفس عدد الساعات في مادة أدبية أخرى فيمكنك مذاكرة 6 ساعات أسبوعيا كمتوسط عدد ساعات للمواد متوسطة الصعوبة.
- الإنجاز في العمل
حاول جاهدا أن تجد أسرع الطرق وأكثرها ملائمة لك لإنجاز كميات كبيرة من المعلومات، بعض المواد الدراسية تحوي مصطلحات سهلة ويسيرة يمكن مذاكرتها بشكل أسرع، والبعض الآخر من المواد قد يأخذ وقتا أطول أو ضعف الوقت المحدد للمواد الأخرى، لذلك يجب عليك أخذ الوقت الذي يناسبك.
- أخذ قسط كاف من النوم
من الأفضل تحديد وقت كاف للنوم، لأن ذلك سيحسن من قدرتك على التحصيل الدراسي، و اجتياز الاختبارات بأعلى الدرجات. اما السهر طوال الليل للمذاكرة قد يضعف الذاكرة ويشتت التركيز.
كما أن الدراسات اوضحت أن أخذ قسط كاف من النوم له آثار إيجابية على تحسين الذاكرة والتركيز، لذلك يجب تقديم ساعات الدراسة اليومية والاسبوعية حتى لا تحتاج للسهر.
- التركيز على المادة الدراسية فقط
يجب عليك التحرر من جميع الأفكار المشتتة بعيدا عن المادة المطلوب مذاكرتها، ويمكنك فعل ذلك بكتابة بعض الملحوظات والأفكار عن المادة، ما يساعدك على التركيز وتذكر المعلومات بشكل كامل.
في الخطوة الثانية عليك اختيار المكان المناسب والمريح وذلك من خلال خطوتان:
- اختيار المكان المريح
إذا لم تعتد الدراسة على المكتب أو في المكتبة يمكنك استبدالها بمكان أكثر إضاءة مثل حديقة المنزل، أو أريكة مريحة، والابتعاد عن أماكن الضوضاء، وكذلك اختيار ملابس مريحة لتساعدك على ارتفاع التركيز.
وكن حذرا من أن تكون الأماكن والملابس كثيرة الأريحية لدرجة تجعلك تغط في النوم، لذلك حاول أن توزان بين الراحة والتركيز.
- الابتعاد عن الأماكن الضوضائية
يستحسن الابتعاد عن الأصوات العالية، وغلق التلفاز، وإغلاق الموسيقى، فذلك سيساعدك على التركيز وعدم تشتت الانتباه، فالأصوات المرتفعة ستتداخل في عقلك وتشتت انتباهك.
وفي الخطوة الثالثة يفضل استخدام طرق أكثر فعالية للدراسة
- إبراز التفاصيل والعناوين الرئيسية
باستخدام قلم للتحديد يمكنك وضع علامات حوال الكلمات أو المصطلحات والعناوين الهامة، لاستخدامها بعد ذلك عند المراجعة السريعة، لكن يجب الأخذ في الاعتبار عدم وضع علامات على جميع المعلومات حتى لا تفقد هذه الطريقة فائدتها.
- تلخيص المعلومات وتجميعها
ويتم ذلك عن طريق قراءة الموضوع بشكل جيد أكثر من مرة ثم تلخيصها في مذكرة خارجية بأسلوبك لا بأسلوب الكتاب ومراجعتها على الدوام ما سيذكرك بشكل جيد المعلومات المختلفة.
ولتحقيق الخطوة الرابعة يجب عليك المذاكرة بشكل أكثر فعالية ويتم عن طريق الخطوات التالية:
- أخذ قسط من الراحة
عند المذاكرة لعدد من الساعات بشكل مستمر يفضل أخذ خمس دقائق من الراحة كل نصف ساعة، ما يساعدك على عدم فقدان التركيز، وتذكر المعلومات بشكل جيد.
- استخدام كلمات رئيسية
ويتم ذلك عن طريق استخدام كلمات رئيسية متعلقة بالموضوعات ما يجعلك تتذكر الموضوع بشكل جيد من خلال تلك الكلمات عند التشتيت أو النسيان.
- كتابة الملاحظات المهمة خلف المعلم
وهذا لا يعني كتابة كل ما يقوله المعلم، لكن يجب عليك فهم ما يقوله والإلمام بالمعلومات عن طريق كتابة أهم الجمل والمصطلحات ثم تكملتها في المنزل من الكتب الدراسية.
- إيجاد محفز للاستذكار
ويتم ذلك من خلال التطلع إلى المستقبل وترديد كلمات مثل الطموح والعمل الأفضل والجامعة الجيدة، ما يجعلك تجتهد لتحقيق ذلك.
رد مع اقتباس