العنايه الشخصيه ايام الدوره الشهريه
اهتمي بنفسك في فتره الدوره
الشهريه ...
لاتشيلي ثقيل
وابدا ماتمشي حافيه "لان هذا يسبب افرازات وهواء يصعب جدا علاجه"
ابتعدي عن المسكنات قدر المستطاع
اشربي كمون لتخفيف الالم .. بان تغلي ماء حاره بمقدار كوب
وتضيفي له ملعقه كمون وتركينه 10 دقايق
او حتى يبرد وبالهناء "الشيء ان زاد عن حده انقلب ضده"
يعني لايزيد عن كوبين متوسطين الحجم او صغيرين .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Gehad Youssef
