هنا

[نغمة على وتر♫]

فهم أنفسنا والآخرين من حولنا يمكن أن يلعب دوراً كبيراً في سعادتنا. كلنا نعاني من آثار المعتقدات التي اكتسبناها طوال حياتنا، والتجارب السابقة التي مررنا بها علي مدار حياتنا، وأيضاً ردود وأفعال الآخرين التي تفسد علينا حياتنا، وتقف عقبة في السبيل لحياة سهلة ننعم فيها براحة البال.
سواء كنت راض عن حياتك،أو محبط لأنك لم تصل لما توقعه الآخرين بشأن تقدمك وإنجازك في حياتك. وهذه التوقعات كثيراً ما تجعلنا نشعر بالعجز والفشل، وللتخلص من هذه المشاعر فانت تحتاج لفهم أفضل لنفسك وللآخرين من حولك للتخلص من تأثير الاخرين على حياتك وخلق صورة ذاتية جيدة عن نفسك، صورة وتصور لنفسك تجعلك أكثر إيجابية تجاه نفسك وتجاه الآخرين أيضاً.
إدراكك لتلك القواعد، البديهية هام جداً لتعيش حياة أسهل وتساعدك أيضاً على رؤية صحيحة للعالم كله من حولك، والتعامل مع الناس.
1. لا أحد يهتم بك كما تظن
قد يبدو ذلك صادماً، ولكنها الحقيقة، لأن الناس جميعهم غارقون في مشاكلهم الخاصة، و يجاهدون للتغلب على شعورهم بعدم الأمان ويسعون لتحقيق ذواتهم، فلا تدع اعتقاد غير صحيح يحاصرك ويطاردك في حياتك. تذكر آخر مرة كان أحد اصدقائك كان يرتدي زياً لم يعجبك مثلاً وتذكر المساحة التي شغلها ذلك من تفكيرك ستجد أنها لا شيء والعديد من المواقف اليومية تثبت لك ذلك.
من الأفضل أن تضع ذلك في اعتبارك، لأن معظم ما تعتقده بشأن تفكير الناس فيك، هو عبارة عن مجرد افتراضات صنعها عقلك بناء على تجارب وتصورات وتفسيرات سابقة، وغير صحيحة بالمرة، و عليك أن تدرك أنك عليك أن تكون نفسك فقط ولا تقلق بشأن اعتقادات الآخرين عنك، وعندما تفعل ذلك تكون قد قطعت شوطاً طويلاً في سبيل سعادتك الشخصية.
2. قدراتك وشخصيتك تتغير بإستمرار
قد تظن أنك نفس الشخص الذي كنت عليه منذ خمس سنوات، أو أنك ستكون نفس الشخص في السنوات الخمس التالية، لكن الواقع غير ذلك فشخصية الإنسان وعقليته تتغير بإستمرار بفعل ظروف الحياة، والخبرات، والتجارب، ويمكنك مراقبة ذلك في ما تشاركه علي شريط اخبارك في مواقع التواصل الإجتماعي. ولذا عندما تكون مقدم على اتخاذ قرار، كل ما يجب عليك أن تفعله هو أن تكون صادقاً مع نفسك ولا تفكر في غير اللحظة الحالية، فكل ما فعلته في الماضي كان بدافع خبرات الماضي، وما ستصل إليه في المستقبل بخبرات اليوم.
3. لا تقارن نفسك بالآخرين
تسبب مواقع التواصل الاجتماعي ضغط شديد على حياتنا، بسبب أن الجميع يستغلونها لنشر افضل لحظات حياتهم، وأنت تقع بسهولة في هذا الفخ، ويبدأ شعور من عدم الرضا عن حياتك يتسلل إليك، لكن الحقيقة أن الناس يميلون لإظهار الجانب الأفضل من أنفسهم، خوفاً من حكم الآخرين عليهم بالفشل، وللرغبة في التفاخر والظهور بمظهر يرضيهم عن أنفسهم.
التدقيق في حياة الآخرين بكل تفاصيلها مضيعة كبيرة للوقت، مقارنة نفسك بالآخرين، ووضع نفسك في موضع الأقل لن يفيدك في أي شيء واعلم أن جميع البشر لديهم مشاكل في حياتهم، لكنهم يميلون لإظهار الجانب المشرق في حياتهم.
4. لا ترهق نفسك في تقديم مشورتك لمن لا يستمع لها.
هل لاحظت في أي من المرات التي كان أحد أصدقائك فيها واقع في مشكلة؟ وأنت كنت تشغل نفسك بها وبالبحث عن حل ربما أكثر منه لتقدم له المشورة، وبعد كل هذا العناء كنت تجده لا يأخذ برأيك ولا يستمع لك، صدق نيتك ورغبتك في مساعدة صديقك هي ما كانت تدفعك لفعل كل ذلك، الحقيقة أن الإنسان لكي يستمع للمشورة ولأراء الآخرين يجب أن يكون في حالة من الوعي، والإنتباه ليست موجودة لدى كل الناس.
ليس عليك أن تشعر بالتجاهل ولا بخيبة الأمل، بسبب عدم أخذ أصدقائك بمشورتك. وإذا كنت ترغب في تقديم النصيحة لشخص ما، عليك أن تقدمها دون أن تنتظر منه أن يعمل بها، ربما قد يستعين صديقك بمشورتك ولكن الناس جميعاً يحبون التفكير في كل الأطروحات والحلول قبل أن يقدموا على فعل إجراء أو التنفيذ، وأنت تقوم بما عليك فعله فلا تنزعج من عدم الاهتمام بآرائك أو الأخذ بها لان الناس أيضا غير مجبرين على تقبلها.
5. عندما تواجه مشكلة أو موقف صعب يمكنك فقط التحكم في تجاوبك معه.
في حقيقة الأمر أن التفاعل مع مشكلة أو موقف معين أكثر أهمية من الموقف ذاته، مهما كان حجم الموقف، أو ضخامة المشكلة، الموقف الذي يتخذه الإنسان والحالة العقلية التي يكون فيها الإنسان، من اساسيات السعادة في الحياة بشكل عام، ردود الفعل الجيدة في التعامل مع المواقف تنعكس على جميع نواحي الحياة، وتساعد الإنسان أيضاً في تطوير حلول أفضل ووضعية افضل في التعامل مع المواقف المستقبلية.
عندما يقابلك أي موقف تذكر أن لا يكون رد فعلك سريعاً، خذ وقتك وامنح نفسك مهلة لترتيب أفكارك، وتهيئة وضعية عقلية جيدة للتعامل معه. عود نفسك على تقليل تأثير الآخرين على حياتك، نعلم أنه شي صعب لكن استعن بالنصائح السابقة وبقداتك وتدرب على ذلك.

[حہيہدر الہبغہداديہ]

شكرااا لمجهودك الراقي