يعاني الكثيرون من صعوبة استرجاع المعلومات بعد المذاكرة، ويحدث الشعور بالنسيان لا إرداياً ومن المستحيل التخلص منه، وغالباً ما يكون الشعور بالنسيان، بسبب عدم اتقان المذاكرة، أو عد استخدام الأسلوب الامثل، ويمكن باتباع بعض الارشادات جهل استعادة المعلومات أسهل.
1-ربط المعلومات الجديدة بمعلومات قديمة
{بط المعلومات التي نذاكرها بمعلومات قديمة لدينا، أو أشياء ذات مغزى في حياتك هام ومؤثر حيث يطور ويحسن من الذاكرة، ويسهل دخول المعلومات للمخ واستراجاعها منه.
2- استخدم أكثر من حاسة في المذاكرة
عند استخدام العين فقط، تخزن المعلومات في المخ عن طريق حاسة واحدة فقط، عند استخدام القراءة بصوت مسموع، تدخل المعلومات عن طريق النظر والسمع، استخدام حاسة السمع مع النظر يجعل المعلومات تخزن في المخ بطريقة أسهل، كما أنها لها ميزه أخرى حيث تساعد على التركيز أكثر في المذاكرة.
3- قراءة الاسئلة قبل المذاكرة
أنت تلاحظ عند استفسارك عن شيء ما، ثم تقوم بالبحث عن إجابة له فإن المعلومه تثبت دخل عقلك ولا تنساها، وعندما تقرأ الاسئلة قبل الامتحان، تجد نفسك عند البدء في المذاكرة تجد إجابة لتلك الاسئلة، فيسهل تذكر ما ذاكرته ويسهل تحصيلك واستفادتك من عملية المذاكرة.
4- قم بكتابة المعلومات بأسلوبك الخاص
كتابة المعلومات بأسلوبك الخاص، تساعدك على فهمها واستيعابها دخل عقلك، وتجعلها تحزن داخل المخ بطريقة أفضل، وتعمل على ثباتها.
5- تكرار المعلومات
تدريب نفسك على تكرار قراءة المعلومات أو حقائق معينة بشكل يومي، يمكنك من تذكر المعلومات بشكل اسهل دون الحاجة للرجوع إلى مصدرها الأساسي. والمقولة تقول ” التكرار يعلم الشطار”.