أمراض القلب والأوعية الدموية: 8 نصائح لحماية قلب المرأة

1. توقفي عن التدخين

2. حافظي على مستوى كولسترول صحي

3. راقبي وزنكِ

4. راقبي ضغط الدم الشرياني

5. مارسي الرياضة البدنية

6. تجنبي جميع مصادر التوتر والإجهاد

7. خذي في الاعتبار التاريخ العائلي

8. تعرفي إلى أعراض الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية

لكي تحمي نفسكِ من أمراض القلب والأوعية الدموية، عليكِ أن تعرفي الأعراض أولًا، وأهمها الشعور بألم حاد في الصدر، وهذه من الأعراض الرئيسية لاحتشاء عضلة القلب. ولكن أيضًا قد لا يكون هذا العارض موجودًا دائمًا، إذ إنّ هناك أعراضًا أخرى أيضًا:
• ضيق التنفس.
• الشعور بالغثيان والقيء والتعرّق الشديد.
• التعب أو الضعف.
• الم في الفك أو الرقبة.
• الشعور بالكرب.
ولكي تتجنبي الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لا تترددي في إجراء الفحوص المبكّرة والمنتظمة في حال وجود عوامل الخطر، وخصوصًا عند استعمال موانع الحمل لأول مرة، وعند الحمل، وعند انقطاع الطمث. وافحصي مستوى الكولسترول في الدم، وحافظي عليه في مستوى صحي مناسب.