يتجاهل الكثير من الناس شرب الماء خلال فصل الشتاء، حتى إن لم تشعر بالعطش يجب عليك شرب الماء كي تقي نفسك من امراض كثيرة
يتجاهل الكثير من الناس شرب الماء خلال فصل الشتاء، حتى إن لم تشعر بالعطش يجب عليك شرب الماء كي تقي نفسك من امراض كثيرة
أوضح باحثون في أحدث الدراسات العلمية أن تناول نصف لتر من الماء قبل كل وجبة يساعد على فقدان قرابة 1.3 كجم من وزنهم على مدى 12 أسبوع.
يحتوي الزبيب على الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف وفيتامين ب، لذلك فهو مفيد للعظام والأعصاب و فقر الدم.
العسل والليمون والبرتقال وشرب السوائل الدافئة مثل الشاي والزنجبيل والشوربة كلها تساعد على التخفيف من نزلات البرد وتسرع بالشفاء بأذن الله.
*حذرت دراسة أمريكية / أسترالية حديثة كبار السن الأصحاء من تناول الأسبرين يوميا، رغم إثبات فوائده للمرضى في أعقاب الأزمات القلبية أو السكتات الدماغية.*
16 سبتمبر/ أيلول 2018
وبحسب الدراسة فإن التجارب لم تؤكد فوائد الأسبرين للأشخاص الأصحاء فوق سن السبعين، بل زادت هذه الأقراص من خطر حدوث نزيف داخلي مميت.
ووصف الخبراء النتائج بأنها مهمة للغاية وحذروا من العلاج الذاتي بالأسبرين.
ويصف الأطباء الأسبرين للمرضى بعد نوبة قلبية أو سكتة دماغية لأنه يخفف الدم ويقلل تجلطه وبالتالي يحد من فرص تكرار الإصابة.
وهذه الدراسة لا تشمل استخدام الأسبرين بوصفة طبيب بعد جلطة قلب أو سكتة دماغية .. حيث لا يجوز إيقاف الأسبرين -الذي وصفه الطبيب أو الذي استخدمه المريض لفترة طويلة من دون وصفة طبيب - إلا بعد مراجعة الطبيب واستشارته في ذلك ..
#ضيق_النفس
ما هي أسباب ضيق النفس؟
