إذا كنت تريد إخراج طاقتك السلبية والتخلص من الاكتئاب، عليك بممارسة الرياضة التي تحبها، أو الاشتراك مثلاً في إحدى صالات الرياضة. يمكنك أيضا الخروج مع أصدقائك للتنزه وعمل الأشياء المحببة لديكم كالتسلق على الصخور أو القيام بنزهة في الهواء الطلق. وتعد ممارسة السباحة من الأشياء التي تخرجك من حالة الاكتئاب والملل التي يفرضها الشتاء، أيضاً حاول أن تتواجد لفترات طويلة وسط الأشخاص المقربين لديك من العائلة أو الأصدقاء.
هوه اكيد انا مجنونة بعترف بس مو لدرجة السباحة بالشتايسلموا ايديك سامو
حاول الحصول على إجازة لتقضيها وسط عائلتك. وإذا كنت تشعر بالوحدة بسبب عدم وجود شريك حياتك بجانبك فسوف يكون فصل الشتاء صعباً عليك، لذا قم بعمل شيء جديد لكي تخرج من حالة الاكتئاب، فقد تشعر براحة أكبر إذا حظيت بقليل من الاهتمام ممن تحب.
مو العمر راح يخلص بس أجازه هههههههه ماكو عمل ههههه