على الرغم من أن جميع البشر يميلون لعمل علاقات رومانسية ظناً منهم أنها ستجعلهم أكثر سعادة، إلا أن هناك أبحاث توضح أن وجود أصدقاء يجلب للانسان السعادة أكثر من أي شيء آخر، حيث اظهرت دراسة سويدية أن تأثير وجود أصدقاء في حياة الإنسان من أحد الأسباب التي تطيل عمر الإنسان.
فوائد الصداقة
- تنمي الصداقة شعور الإنسان بتقديره لذاته، ويجعل معنى لحياة الإنسان، بما فيها من أخذ وعطاء.
- الدعم في الأوقات العصيبة جتى لو كان هذا الدعم يتقصر على الدعم المعنوي بالاستماع، وتقديم النصائح في حالات مثل الانفصال عن حبيب أو حبيبة أو خسارة عمل أو أي تحدي آخر يواجه الإنسان.
- تقليل العزله والتي بدورها تعمل كحائط صد في مواجهة التوتر والإكتئاب.
- تحسين المزاج بعد قضاء وقت جيد مع أصدقاء مرحين وإيجابيين.
- المساعدة والدعم في تحقيق أهداف الحياة.
صفات الصديق الجيد
- الصديق الجيد هو الذي تشعر بالسعادة عندما تكون معه
- الذي تشعر بقربه ووجوده في حياتك.
- الذي لا تشعر معه بانك عليك مراقبة ما تقوله وما تفعله.
- الذي يدعمك في المواقف الصعبة والذي يعاملك باحترام.
- الصديق الجيد لا يحاول التحكم بك ولا ينتقدك.
- لا يطلب منك التخلي عن قيمك ولا مبادئك ولا يتجاهل إحتياجاتك الخاصة.
كيف تكون أنت صديق جيد
لأن علاقة الصداقة هي عملية من الأخذ والعطاء، والصداقة الحقيقة التي تدوم لا تسير في إتجاه في اتجاه واحد فيجب عليك أن تكون أنت صديق جيد أولاً، بالإضافه إلى الصفات السابقة يجب عليك أن تفعل التالي.
- ركز على الآخرين وليس على نفسك وأظهر الإهتمام، إذا لم تكن مهتما بصدق بالشخص الآخر فلا تحاول أن تكون صديقا له، لمجرد أن يكون لديك صديق.
- انتبه لهم واستمع لهم جيداً، وتذكر ما يقولونه وما يحدث في حياتهم، سيمنحك هذا القدرة على التعرف بهم جيداً، بالإضافة للتأثير الجيدالذي يتركه في نفوسهم.
- لا تندفع وفكر هل هذا الشخص يبحث عن صداقة؟ هل يظهر أهتمام بحديثك وبوجودك؟ هل يثق بك ويخبرك تفاصيل عن حياته؟
- لا تجعل لصداقتك قواعد واخفض توقعاتك، وامنح صداقتك الوقت لتتطور بشكل طبيعي.
- كن مسامحاً لأنه لا يوجد أحد لا يخطىء، وعندما تقابلك مشكلة ابحث عن حل وبعد كل تخطي لمشكلة ستلاحظ تطور في الصداقة.
كيف تكون صداقات جديدة
قبل رحلة البحث عن صدقات جديدة يجب أن تضع في إختبارك أنه ليس بالضرورة أن ما تفعله سينجح، وأن تكون مستعداً لردود الأفعال المختفلة، وأنها رحلة للتعلم وتكوين خبرات جديدى في الحياة.
- الأعمال التطوعية بالاضافة للتاثير الجيد للعمل التطوعي على الصحة الجسدية والنفسية والرضا عن الذات، تعد افضل الأماكن لمقابلة اشخاص جدد وتطوير المهارات الأجتماعية.
- الدورات التدريبية تساعد في الحصول على اشخاص يشاركونك اهتمامتك، كما أنها تساعدك في تنمية وتطوير نفسك ومهاراتك.
- حضور معارض الكتب والحفلات والمعارض.
- ابتعد قليلا عن عن الهاتف ومواقع التواصل الإجتماعي وابدأ في تبادل الأحاديث مع من حولك وعمل محادثات قصيرة مع الأشخاص حولك.
- استخدم مواقع التواصل الإجتماعي، لإعادة الإتصال بأصدقائك القدامى، أو تحويل صداقة فيس بوك لصداقة حقيقية .
ماذا تفعل إذا كنت تخشى رفض صداقتك
أكثر ما يمنع الناس من تكوين صداقات جديدة رغم حاجتهم لها، هو الخوف من الشعور بالرفض، وأن هذا الشعور سيطاردك للأبد، بجانب التعرض للخداع أو صدمات أو تجارب سيئة في الماضي … لا أحد يحب شعور الرفض لكن هناك طرق للتعامل معه.
- أنت نفسك لا تحب كل من تقابلهم، والعكس صحيح لن يحبك كل شخص تقابله، ركز على هدفك الحقيقي ولا تجعل محاولاتك في التعلم وبناء علاقة صداقة حقيقية تحبطك، يساعد عمل محادثات قصيرة مع غرباء في تجنب حالات الرفض فهو لا يحدث غالباً في تلك الحالات.
- اذا رفضك شخص ما لا يعني أبداً عيباً في شخصك، ربما يكون لديهم مشاكلهم الخاصة التي تسيطر عليهم، أو ربما يخطىء في فهمك، وقد يكون شخص بغيض.
- قد تكون اسباب رفض محادثتك أن الشخص مشغول، أو مشتت أو لا يرغب في الحديث بشكل عام أو أي سبب.
- توقع الرفض، وامض قدماً وركز على ما يمكنك تعلمه من التجربه ولا تجلد ذاتك، وتأكد أنه لا يوجد طريق بدون عقبات.
رد مع اقتباس