حب نفسك هو مغامرة رائعه: فهى مثل ان تتعلم الطيران. تخيل لو كانت لدينا القدره علي الطيران؟ كم ستكون مثيره. دعونا نبدأ بحب أنفسنا من الآن
وهنا 12 وصيه لتساعدك علي ان تتعلم كيف تحب نفسك
❶أوقف كل النقد:
الانتقاد لا يغير شيء ابدا. ارفض انتقاد نفسك. تقبل نفسك بالضبط كما أنت. كل شخص يتغير. عندما تنتقد نفسك، فان تغيراتك دائما تكون سلبيه. عندما تستحسن نفسك فستصبح تغيراتك ايجابيه
②سامح نفسك:
نسيان الماضي. لقد فعلت أفضل ما لديك في الوقت بالفهم، الوعى، والمعرفه التى تمتلكها. أنت تكبر وتتغير وتعيش الحياه بشكل مختلف
❸لا تخيف نفسك:
توقف عن ارهاب نفسك بمعتقداتك انها طريقه مروعه للعيش. ابحث عن طريقه روحيه تعطيك الشعور بالسرور و قم في الحال بتبديل مشاعر الخوف الى مشاعر السرور
➍كن لطيف وطيب وصبور:
كن لطيف مع نفسك. كن طيب مع نفسك. كن صبور مع نفسك و كأنك تتعلم طرق جديده في التفكير. عامل نفسك وكأنك شخص تحبه بالفعل
➎كن لطيفا مع عقلك:
كراهية الذات تنبع من كراهية افكارك الخاصه لاتكره نفسك لأنك لديك هذه الافكار انما قم ببساطه بتغيير هذه الأفكار
➏امدح نفسك:
الانتقاد يؤدي الي انهيار الروح الداخليه.المدح يعمل علي بناؤها. امدح نفسك بقدر ما تستطيع. أخبر نفسك بقدرتك علي التعامل مع الأشياء
➐ادعم نفسك:
ابحث عن طرق لتدعم نفسك. توصل الى الاصدقاء واسمح لهم بمساعدتك. من القوه أن تطلب المساعده عندما تحتاجها
➑كن محبا لسلبياتك:
يجب ان تقر بانك خلقت لتلبية الحاجات. الان يجب عليك ان تبحث عن طرق جديده، طرق ايجابيه للوفاء بتلك الاحتياجات. لذا يجب ان تدرك بموده تلك الانماط السلبيه القديمه
➒أعتني بجسدك:
تعلم ما يتعلق بالتغذيه. أى نوع من الوقود يحتاج اليه جسمك لكى يحصل علي الطاقه المثلي والحيويه؟ تعلم ما يتعلق بممارسة الرياضه. أنوع من الرياضه تستمتع بممارستها؟ أعتز وقدس المعبد الذي تعيش فيه
➓قم بعملك في المرآه:
تطلع الي عينيك في كثير من الاحيان. عبر عن ذلك الشعور المتنامي بداخلك بحبك لنفسك. سامح نفسك اثناء نظرك لنفسك في المراه. تحدث الى والديك اثناء نظرك في المرآه، سامحهم، اخبرعم علي الاقل مره واحده في اليوم انك تحبهم "أنا حقا أحبكم"
⑪حب نفسك...افعلها الان:
لا تنتظر حتى تتحسن، أو تخسر وزنك ، او تحصل علي الوظيفه الجديده، او تجد العلاقه الجديده. ابدأ الان - افعل افضل ما تستطيع فعله
⑫احظ بالمرح:
تذكر الاشياء التى تجعلك تشعر بالسعاده كالأطفال. ادمجها في حياتك الان. ابحث عن الطريقه التى تجعلك تشعر بالمرح في كل شيء تقوم به. دع نفسك تتبين سعادة الحياة. ابتسم، أضحك، افرح، الكون كله سيفرح معك
رد مع اقتباس
