حتى لا تزيد الأمر تعقيدا.. 8 طرق للتعبير عن تعاطفك مع المقربين إليك


تعلمت اليوم|حتى لا تزيد الأمر تعقيدا.. 8 طرق للتعبير عن تعاطفك مع المقربين إليك

الحماسة أمر منفر بشكل يجعله تتمنى أن تختفي من أمامه في أسرع وقت ممكن حتى لا يتعرض للانهيار.

عليك أن تكون قوي الملاحظة عند الاتصال الجسدي

من غير المعقول أن تقدم واجب العزاء وعلى وجهك ابتسامة عريضة

من الرائع جدا أن تخصص يوما أو بضع ساعات كل 7 أيام للاتصال بصديقك أو أحد أفراد أسرتك الذي يمر بوضع صعب

بكل تأكيد يعتبر التعاطف من أسمى المعاني والقيم الإنسانية التي غرزها الله فطرياً في أنفس البشر بدرجات مختلفة، والحقيقة أن التعاطف قيمة لها تأثير السحر في تقديم الدعم والمساندة ومنح المحيطين بإحساس وشعور دافئ بالسند والاحتضان والاحتواء، وهو الأمر الذي يساعد على سرعة عملية الاستشفاء والتئام الجروح النفسية المظلمة.

ولأن طرق التعبير عن التعاطف مع الآخرين، خصوصاً الدائرة المقربة من كل إنسان، مهمة وفعالة تعزز الترابط والتكاتف بين أفراد الأسرة والعائلة الواحدة، فإننا من خلال حملتنا في سيدي "تعلمت اليوم" التي تهدف لإكساب القارئ مهارة جديدة كل يوم طوال شهر رمضان الكريم، سيتناول التقرير التالي تسليط الضوء على أبسط طرق التعبير عن التعاطف، والأخطاء التي لا يجب أن يتم الوقوع بها.
1- التعبير عن التعاطف والوضوح

عند مرور أحد معارفك المقربين، بحالة سيئة، سواء كان صديقاً أو من أحد أفراد الأسرة والعائلة، يجب أن تعي جيداً أنه لا مكان للحرج أو الخجل في التعبير عن تعاطفك ومساندتك له خلال بحثك عن الوسلية المناسبة لدعمه، وإراحته نفسياً، حتى ولو قليلاً، لذلك يجب أن تتحلى بالوضوح والمباشرة، وهذا الأمر يتم عن طريق توجيه الحديث مباشرة بعبارات تدل على أنك دائماً ستكون موجوداً قريباً ومستعداً لتقديم المساعدة في أي وقت يشعر فيه الشخص الذي يمر بمحنة بحاجته لك، فهذا الأمر يفتح الباب للتخلص سريعاً من أوجاع المحن والظروف الصعبة.
ولعل من الأمور التي لا يجب عليك التفكير بها عن مواساة أحدهم، هو محاولة تشتيت تفكيره؛ بالحديث عن مواضيع جانبية أخرى، فهو مهما فعلت لن ينسى ألمه، ولكن سوف يضغظ على نفسه بشكل أكبر للتجاوب معك على عكس إرادته.

2- التعبير عن التعاطف والألم

نعم بالتأكيد أن ترغب في المواساة والتخفيف من الألم والوجع النفسي للشخص القريب منك الذي يمر بأزمة، أو بأوقات غير سعيدة خلال تلك الفترة من حياته، ولكن هذا لا يعني أن ترتكب خطأ كبيراً عن طيب نية، وهو توجيه عبارات له تفيد بأنك تعرف ما يمر به من ألم، وأنك اختبرته من قبل، فتلك الطريقة في التعاطف بشكل غير مباشر تجعله يشعر بالإهانة الناجمة عن إحساسه، بأنك تستهين بما يمر به حالياً من ألم نفسي.
لذلك بدلاً من ذلك، اسأل الشخص القريب منك عما يشعر به، وأنك ترى أنه يتألم بحق، ثم اسأله ما إذا كان يستطيع التحدث والبوح عن مكنونات صدره حالياً.
3- التعبير عن التعاطف والنصائح

الرغبة في إظهار التعاطف ومنح الدعم والمساندة في منتصف أوقات الأزمات لا تتماشى جيداً من إعطاء النصائح ونقل خبرات كيفية التعامل الصحيح والسليم في أوقات المحن والأزمات، فببساطة الشخص الذي يتحدث معك؛ لا يريد سماع نصائح، حتى وإن كانت صحيحة لأنه ببساطة غير مدرك، ولن يستوعب تماماً ما تقوله وتوجهه له من كلمات، بل على العكس تماماً سوف يشعر بأنك تعرفه أكثر من نفسه، وهو شعور بالتأكيد غير جيد.
وبدلاً من النصائح، من الأفضل دائماً أن تكون ذكياً في التعبير، ومنح تعاطفك مع الشخص المصاب نفسياً، وذلك من خلال عرض خدماتك عليه في فعل أي شيء، أو تقديم أي مساعدة هو بحاجة لها في أي وقت.
4- التعبير عن التعاطف والإيمان

تلك النقطة عن إظهار التعاطف تخص المغتربين في البلاد الأجنبية، أو ممن يعملون في شركات متعددة الجنسيات، تضم مختلف الديانات، فمن غير المنطقي أو المألوف أن تظهر تعاطفك مستنداً على تقديم الدعم المستوحى من الأحاديث النبوية الشريفة، أو الآيات الكريمة للقرآن الكريم، لشخص لا يعتقد ولا يؤمن بنفس معتقداتك، فالأمر بالنسبة له سيكون غريباً وغير قابل للتصديق.

5- التعبير عن التعاطف ودرجة الصوت

من بين العوامل التي تؤثر بشكل خفي غير ملحوظ على التعبير عن التعاطف والدعم، ففي الكثير من الأحيان قد لا يلاحظ الكثيرون أنه من الأفضل دائماً البوح بعبارات الدعم والتعاطف من خلال درجة الصوت المنخفضة والهادئة، فالصراع النفسي الذي يعيشه الشخص المقابل لك يجعل الضوضاء والصوت العالي، الذي قد تغلب عليه الحماسة، أمراً منفراً بشكل يجعله تتمنى أن تختفي من أمامه في أسرع وقت ممكن؛ حتى لا يتعرض للانهيار.
6- التعبير عن التعاطف والاتصال الجسدي

وضع اليد على الكتف ومنح العناق القوي والإمساك بالأيدي، وغيرها من صور الاتصال الجسدي الداعمة لإظهار التعاطف والتعبير عن الدعم، أمر جيد للغاية، ودليل على صدق مشاعرك، واستعدادك للمساعدة المؤازرة، وهي رسالة تصل وتنتقل بشكل مباشر إلى الشخص الذي أمامك.
ولكن عليك أن تكون قوي الملاحظة عند الاتصال الجسدي، فإذا لاحظت أن الشخص الذي تظهر له تعاطفك، لا يشعر بالارتياح من التلامس أو العناق، ويحاول التحرك بعيداً عنك، فهي رسالة واضحة بأنه لا يفضل تلك الطريقة في الدعم والتعاطف.
7- التعبير عن التعاطف وملامح الوجه

عليك أن تنتبه إلى تعابير وجهك عند التعبير عن تعاطفك لشخص، ما فمن غير المعقول أن تقدم واجب العزاء، وعلى وجهك ابتسامة عريضة، فالأمر لا يبدو صادقاً أو منطقياً بكل تأكيد، وقد يعتبره الشخص المقابل إساءة واستهانة به وبمشاعره.
8- التعبير عن التعاطف والتواصل

تحقق في كل أسبوع، عندما يمرّ شخص ما بوقت عصيب، مثل فقدان أحد أفراد أسرته، أو فقدان الوظيفة، يحصلون على دعم كبير في البداية، ولكن سرعان ما يقل الدعم تدريجياً، وينشغل كل شخص في حياته وروتينها، ولأنك مختلف عن الآخرين؛ سوف يكون من الرائع جداً أن تخصص يوماً أو بضع ساعات كل 7 أيام؛ للاتصال بصديقك، أو أحد أفراد أسرتك، الذي يمرّ بوضع صعب، فهذا الأمر البسيط له مفعول نفسي كبير بالنسبة له.