الأسنان
العناية بالأسنان هو مفهوم يختلف بيننا فقد يعتقد أغلبنا أن تفريش الأسنان يوميا ومراجعة طبيب الأسنان من مدة لأخرى تفي بالغرض
ولكن سأدلكم على طريقة تساعد على حماية الأسنان وذلك بمعرفة الأطعمة التي تحتوي على الفلورايد الذى يساعد على تقوية الأسنان.
فقد أوضح الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام ، أن الفلورايد يلعب دورا هاما في الحفاظ على الأسنان والعظام
وكثيرا منا يعتقد بأنه يمكن الحصول على مادة الفلورايد من خلال معجون الأسنان فقط ، ولكن لا يعلم أن هناك أطعمة يوجد بها الفلورايد.
ويبين دكتور وائل إلى أن كمية الفلورايد المتواجدة في الجسم تصل إلى 30 غرام
ويوجد الفلورايد في العديد من المصادر الطبيعية والصناعية التي تزيد من حماية التسوس وحماية العظام.
ومن مصادر الفلورايد الطبيعية هي التفاح وكبد العجل والبيض وكلى الحيوانات
بالإضافة إلى تواجده في الشاي والماء والأسماك ، لذا ينصح غالبا أطباء الأسنان بتناول تلك الأطعمة التي تحسن من قوة العظام والأسنان خاصة في طور البناء عند الأطفال.
ولكن المتابعة والعناية بالأسنان عن طريق التنظيف اليومي مهم جدا مع تناول الأطعمة التي تحسن من قوتها وتزيد من نسب الفلورايد في الجسم.
وهنالك طريقة سمعتها من الأهل تساعد على تقوية الأسنان وتقضي على البلك وهي مضغ حبات السمسم وأكلها لأن فيها فوائد كثيرة جدا.
مع تحياتي للجميع ... منقول للفائدة
رد مع اقتباس
