الفوائد:

- يعالج فقر الدم

ولكن يمنع فى حالات: وجود قرحة بالمعدة، إلتهاب بالكبد.


المكونات:

1 كوب ورق سبانخ طازج و مقطع
4 اكواب ماء
1/4 كوب زيت زيتون

طريقة التحضير:

1.يغسل السبانخ جيداً ثم نضعه فى طنجرة مع الماء البارد على النار لمدة 15 دقيقة أبتداً من غليان الماء.
2.نصفى العصير بعد ذلك و نضيف زيت الزيتون