أطعمة ووسائل لتقوية البصر؟
ما هي الأطعمة والوسائل التي تساعدني على تقوية بصري؟
الأطعمة التي تقوي البصر:
- الجزر
- سمك السلمون
- الثوم
- الشوكلاته
- السبانخ
- التوت
وسائل لحماية بصرك:
- ارتداء نظارة وقاية عند استعمال الكومبيوتر.
- القراءة والعمل تحت إضاءة جيدة.
- تجنب التركيز في الإضاءة القوية أو في الشمس.
- القيام ببعض التمارين البسيطة كالتركيز في شيء ما لمدة 10 ثواني.
- المحافظة على نظافة العين دوماً.
- مشاهدة التلفاز من مسافة كافية.
- النوم جيداً.
التعديل الأخير تم بواسطة Daleen ; 13/November/2012 الساعة 11:44 am السبب: تعديل محتوى الموضوع وازالة الروابط
شكرا .. ينقل للمنتدى الصحي
شكرا الك تسلم
معلومات جميييييييييييييله
رد مع اقتباس