كيف يمكن التخلص من هذه العادة عند المراهقات؟
تمارس المراهقات الكثير من العادات السيئة التي يقمن بها من خلال أفواههن، ونظرًا لأن المخاطر التي يتعرض لها فم المراهقات جسيمة؛ لأنها تسبب عديداً من الالتهابات في اللثة والأسنان وغيرها الكثير من الأمور.
ومن هذه العادات مضغ العناصر غير الغذائية، وتعتبر من أكثر عادات المراهقات الشفهية والمنتشرة بينهن بشكل كبير، مثل القضم «العض» على أغطية القلم، وقد يعود ذلك إلى الملل أو القلق أو الإجهاد.
في حين أن هذه العادات الفمية شائعة، فإنها تأتي مع مجموعة متنوعة من العواقب، يمكن أن تساعد في وصول الكثير من الجراثيم إلى الفم، كما أنها يمكن أن تؤدي إلى التهابات وإلى كسر الأسنان وإصابة اللثة.
وهنا نجد أن البديل الصحي هو مضغ «العلكة» على الرغم من أن العديد من الأماكن لا يصح تناول العلكة بها إلا أن هذه الممارسة لها بعض الفوائد، فالعلكة الخالية من السكر يمكن أن تساعد في تخفيف جفاف الفم وزوال رائحة الفم الكريهة، وقد تساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان، ويساعد مضغ العلكة في تقليل التوتر وتحسين المزاج والتركيز.
رد مع اقتباس
