نشر موقع "هيلثي اند بريتي" أن هناك العديد من الأطعمة التي يجب التقليل من حد الإمكان بسبب خطورتها على صحة الإنسان والتي يمكن أن تؤدي للوفاة.
وذكر الموقع، يوم الجمعة، ان "هناك العديد من الأطعمة المصنعة التي نتناولها بشكل شبه يومي دون أن نعرف مدى خطورتها على صحتنا تدريجيا، إذ قد تؤذينا لدرجة أنها قد تسبب الوفاة على المدى البعيد".
واورد الموقع 9 اطعمة تقتل الانسان بصورة بطيئة على المدى البعيد وهي:
الزيت النباتي
يعتبر الزیت النباتی جزءا من مطبخنا، لكن بعض هذه الزيوت مصدرها عناصر معدلة وراثيا، ودهون محولة خطيرة، التي يمكن أن تؤدي إلى امراش القلب والاوعیه الدمویه والسمنه والسرطان ومرض ألزهايمر.
المارغرين
تعد المارغرين، أو الزبدة المصنعة واحدة من الأطعمة غير الصحية، فهي مصنوعة من الزيوت النباتية المهدرجة وغير الطبيعية، التي يمكن أن تضر القلب والاوعیه الدمویه وترفع مستويات الكوليسترول في الدم.
الصلصات المعبأة
تمتلئ الصلصات المعبأة في زجاجات بلاستيكية، مثل الکاتشب والمايونيز، بالسكر والألوان الصناعية، وينصح بالاستعاضة عنها بعصير الليمون الطبيعي أو خل التفاح أو الخل البلسمي مع بعض زيت الزيتون.
المحليات الصناعية
هذه المحليات ليست أفضل من السكر كما يعقد البعض، ورغم أنها تحتوي على سعرات حرارية أقل، فإنها لا تزال تشكل خطرا بالإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم امراض القلب ومشكلة التمثيل الغذائي.
الكحول
تعد الكحول من المشروبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة، ويمكن أن تلف الكبد وزيادة الوزن والاكتئاب ومشكلات في الجلد، وهذا أمور ليست صحية وقد تقصر من العمر.
مشتقات الألبان
على الرغم من أن الحلیب طعام صحي جدا، فإننا مع التقدم في العمر نطور مناعة ضد مادة اللاكتوز، ومن هنا، يأتي الربط بين تناول منتجات الألبان وانخفاض امتصاص المغذيات والصداع النصفي والتهاب المفاصل والسرطان.
اللحوم المشوية
قد يكون من الصعب مقاومة رائحة الشواء، لكن المواد الكيميائية التي تتغلل في اللحم أثناء الشواء تهدد بالإصابة بسرطان البنكرياس وسرطان الثدي.
أطعمة الطاقة
قد تكون أطعمة الطاقة ضرورية للرياضيين، لكن إذا لم تكن من هؤلاء، فحاول تجنب هذه الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، بسبب ما تحتويه من كميات كبيرة من السكر والدهون الصناعية.
حبوب الإفطار
يعتقد كثير من الناس أن حبوب الافطار (الكورن فليكس) غير ضارة، لكنها في الواقع قد تحتوي على السكر والألوان الصناعية والمواد الحافظة والمنتجات المعدلة وراثيا.
الهوت دوغ
يحتوي الهوت دوغ واللحوم المدخنة أو المصنعة إجمالا، مثل "المارتديلا"، على الكثير من المواد الحافظة التي تضر بصحتك، فهي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والسموم التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـرح
