قلة النوم تجعلك غبياً
يلعب النوم دوراً هاماً للغاية في عملية التعلم و اكتساب المهارات، فـقلته تعيق الانتباه و التركيز و القدرة على حل المشاكل و التفكير بمنطقية مما يجعل عملية التعلم تسري بفاعلية أقل.
ثانياً، خلال النوم تتم العديد من العمليات لتوحيد الذكريات و تثبيتها فإن لم تنم فسيصعب عليك تذكر ما تعلمته خلال النهار.
رد مع اقتباس
