النتائج 1 إلى 2 من 2
الموضوع:

4 خطواتتساعدك فى التغلب على اكتئاب الحمل

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 238 الردود: 1
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 84,381 المواضيع: 81,041
    التقييم: 20904
    مزاجي: الحمد لله
    موبايلي: samsung j 7
    آخر نشاط: منذ 6 دقيقة

    4 خطواتتساعدك فى التغلب على اكتئاب الحمل


    4 خطوات تساعدك فى التغلب على اكتئاب الحمل


    امرأة حامل

    تعانى بعض السيدات من التعرض لنوبات الاكتئاب أثناء الحمل، فرغم سعادتها بقدوم مولود جديد يملئ عليها الحياة ويغمرها بالسعادة، إلا أن الشعور بالاكتئاب لا توقفه الفرحة بقدوم هذا الكائن الملائكى، حيث تتعرض سيدة من بين كل 10 حوامل للاكتئاب أثناء الحمل، وللتغلب على هذه الحالة يقدم اليوم السابع 5 نصائح من شأنها أن تساعدك على مرور فترة الحمل بسلام نفسى

    دللى نفسك:

    عليك تدليل نفسك بالذهاب للكوافير لعمل شعرك وأظافرك وإعداد المكياج الذى تفضلينه، فأنت تستحقين قليلاً من الوقت لنفسك قبل اهتمامك بإنسان جديد فى العالم.

    اعتنى بذاتك:
    أنت بحاجة لرعاية خاصة، فنوعى من ملابسك واستغلى فترة ما قبل الولادة ومجئ طفل يجعلك تنامين وفقاً لمزاجه الخاص، فيمكنك النوم وقت القيلولة، أما إن كنتِ حامل فى الطفل الثانى أو سبق لكِ الحمل من قبل، فيمكنك ممارسة التمارين الرياضية فى الصباح قبل استيقاظ الطفل الصغير.


    الخروج من المنزل:

    احرصى على الخروج من المنزل والذهاب إلى الحدائق وستشعرين بالتحسن، كما يمكنك الذهاب لشراء بعض الأغراض الخاصة بك، فمجرد الخروج بزى جيد يجعلك تشعرين بأنك جميلة.

    اذهبِ إلى موعد غرامى:
    يمكنك الذهاب إلى موعد غرامى مع زوجك، أو الالتقاء بزميلاتك وبعض الفتيات المقربات إلى قلبك، وقضاء الوقت فى تناول الطعام والحديث عن الحياة بشكل عام، تلك الأشياء التى سيصعب عليك القيام بها عندما تنجبين طفلك.

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    أم عہلي ہہ ♥ ❤️
    تاريخ التسجيل: September-2016
    الدولة: أم الخير
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 12,024 المواضيع: 2,470
    صوتيات: 3 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6789
    مزاجي: مزيجٌ من المشاعر
    أكلتي المفضلة: حسب المزاج
    موبايلي: Galaxy Not 3 + لابتوب + Galaxy J2
    آخر نشاط: 26/May/2020
    يسلموو

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال