هنا

[ثامر الحيدري]

بحث عن كيفية إستغلال وقت الفراغ لدى الشباب



بحث عن كيفية إستغلال وقت الفراغ لدى الشباب، يعتبر الوقت مهم جدًا فى حياة الإنسان وخصوصًا الشباب والوقت هو من أعظم النعم التي أنعم بها الله على الإنسان، ويعكس استثمار الوقت بالإطار الثقافى على المجتمع الذين يعيش فيه الأفراد، أوقات الفراغ تختلف بإختلاف المجتمع ويوجد إختلاف أيضًا فى استغلال الوقت بين أفراد المجتمع الواحد، ووقت الفراغ هو الوقت الذى لا يوجد للإنسان أي أعمال مخصصة يقوم بها فيه، وهناك أشخاص يقومون بنشاطات مختلفة حسب هوايتهم واختيار كل منهم، فالإنسان يقوم بها دون أي إلزام بأدائها وهناك أشخاص اوقات الفراغ لديهم تكون متعبه عن الاوقات الذين يقومون بالعمل فيها، ويجب أن يستثمر الإنسان أوقات الفراغ حتى لا يشعر بالكآبة والملل، و الكثيرين من الشباب يصعب عليهم استغلال أوقات فراغهم وخصوصًا في سن المراهقة، وأغلب الشباب فى هذا السن يقدون أوقات فراغهم فى عمل أشياء غير مفيدة، تابعونا في حقائق ثقافية لقراءة بحث عن كيفية إستغلال وقت الفراغ لدى الشباب.
بحث عن كيفية إستغلال وقت الفراغ لدى الشباب
وقت الفراغ هو الوقت الذي يؤدي فيه الشخص أنشطة مختلفة ويختار نوع النشاط الذي يريد القيام به دون أن يضطر للقيام بنشاط معين، لكن أوقات الفراغ في بعض الأحيان تكون أكثر تعقيدًا بالنسبة لشخص من استخدامه عندما يستفيد منها بشكل جيد، وإذا لم يستخدمها فسوف يشعر بالملل والاكتئاب، مما يجعله يسيء إلى الوقت، العمل هو ما ينقذ الإنسان من الإكتئاب والملل ويملأ فراغه.
كيفية الإستفادة من وقت الفراغ:
يمكن للشباب استغلال اوقات فراغهم فى ممارسة أنشطة كثيرة ومنها :

• يمكن للشباب استثمار وقت فراغهم فى القراءة بعض الكتب، لكى يعرف ثقافات المجتمعات ويحصل على معلومات جديدة وقيمة.
• يمكن ان يستغل هذا الوقت فى اكتساب معلومات ومعارف فى خدمة الناس والمجتمع والدين.
• يمكن استغلاله فى التعرف وإيجاد فنون التعامل مع الاخرين، وكيفية اختيار الكلمات المناسبة.
• يمكن أن يقوم بمشاهدة الأفلام المفيدة، مثل الأفلام التاريخية و الدينية.
• يمكن أن يستغل وقته فى مساعدة المحتاجين من كبار السن وغيرهم.
• يمكن أن يقوم بعمل زيارات ميدانية لدار ايتام، لكى يرفع من الروح المعنويه لدى الأيتام.
• يمكن أن يستغل وقت فراغه فى القيام بزيارة الاقارب.
• يمكن أن يستغل هذا الوقت فى القيام بالأعمال المنزلية كمساعدة للأسرة.
• يمكن أن يقوم بالذهاب لدور العبادة للإستفادة و للصلاة والذكر و تلاوة القرآن وغيرها.
• يمكن أن يقوم بممارسة الأنشطة الرياضية التى تكون يوميًا.
• يمكن أن يستغل وقته فى قراءة المجلات والصحف الإخبارية والتعليمية، لزيادة حصيلته من المعلومات وتثقيفه.
• يقوم بزيارة المتاحف والأماكن الأثرية، أو جمع الكتب العلمية القيمة.
• يقوم بقضاء الوقت فى رحلات مع الاصدقاء أو العائلة كنوع من الترفيهه.
• يمكن ان يقضى وقت فراغه فى ممارسة هوايات كممارسة رياضة الجرى، أو لعب الكرة بانواعها و السباحة و ركوب الدرجات الهوائية وغيرها من الهوايات المفيدة جدًا لصحة وجسد الانسان.
• قيامه بالتدريب على مهنة صناعية فهى تجعل الشخص لديه مهارات يحتاجها فى حياته اليومية.
• يقوم بالمشاركة فى الرحلات العلمية و معسكرات التدريب، التى تكون جماعية وهى لها فوائد كثيرة.
• يقوم باخذ بعض الدورات التدريبية التى تجعل الشخص لديه مخزون علمى وثقافى كبير.
• يلتحق ويشارك فى الدورات التي تخص التقنيات الحديثة، مثل التدريب على استخدام الحاسب الآلى وبرامج كثيرة وغيره.

فوائد استغلال أوقات الفراغ
يعتبر الوقت ثمين جدًا ويجب أن يستغله الإنسان بطريق صحيحه وخصوصًا أوقات الفراغ يجب استغلالها فى شئ نافع و لاستغلال أوقات الفراغ فوائد كثيرة منها ان استغلال وقت الفراغ يشعر الإنسان بالثقة بالنفس عالية، وتقوم برفع معنويات الإنسان، تجعله يكتشف هواياته والأنشطة التى يفضل القيام بها، اوقات تجعل شخصية الإنسان تظهر له فيقوم بتطويرها، تجعل الإنسان يتعلم مهارات مختلفة تجعله ينمى ذاته بطريقة إيجابية، تعمل على إظهار التحدى الحقيقى لدى الشخص، استغلال الوقت يجعله يجد الوقت الكافى له لكى يستريح بطريقة منتظمة، مشاركته فى انشطة جماعية لإستغلال وقت فراغه تجعله يحسن من العلاقات الإجتماعية لديه، استغلال وقت الفراغ يجعله يجدد حيويته ونشاطه لكى يستطيع مواصلة عمله.

كيف يمكنك استثمار وقت الفراغ
كيف تستثمر أوقات الفراغ العديد من الأنشطة التي يمكن للشخص ممارستها في أوقات فراغه:

1. يمكن للشخص أن يستثمر وقته في القراءة والكتابة، والتعلم عن الثقافات وقراءة المعلومات القيمة. الإستفادة من هذا الوقت لفهم قدراتك وفهم من هم من حولك.
2. القدرة على تفسير وتحليل ما يحدث في الظواهر السياسية والإجتماعية والإقتصادية بطريقة واقعية ومنطقية.
3. تكون على دراية جيدة في فنون التعامل مع الآخرين واختيار الكلمات المناسبة والحديث الجيد القائم على الحقيقة.
4. قم بسلوك يعكس دينك وثقافتك المجتمعية ويعزز ثقتك بنفسك.
5. استغلال المعلومات والمعرفة والمعرفة المكتسبة في خدمة الدين والمجتمع والناس.

كيف يمكن أن يستغل الأطفال أوقات فراغهم؟
العاب الذكاء والتفكير وهي من أفضل الأنشطة الترفيهية للأطفال لأسباب عديدة، منها:
اللعب يحفز خيال الأطفال:
الخيال هو أحد الأركان الأساسية لعالم الأطفال، وكل شيء من حولهم يحفز خيالاتهم، بما في ذلك الأدوات العادية من حولهم، يستخدمونه كرموز لبعض الشخصيات أو الأشياء.
يعزز المهارات الإجتماعية للأطفال:
يساعد تفاعل الأطفال مع الآخرين على بناء شخصية قوية، والمساهمة في إكتساب مهارات إجتماعية متعددة، مثل: التعاون والمشاركة وغير ذلك.
يساعد اللعب الأطفال على التعبير عن مشاعرهم:
قبل أن يتمكن الأطفال من التعبير عن مشاعرهم، يمكنهم التعبير عن أنفسهم من خلال اللعب الجسدي، ورواية القصص، وغيرها من الأنشطة.
التمرين:
تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة من خلال القيام ببعض الرياضات البسيطة مع أفراد العائلة أو الانضمام إلى نادي رياضي للأطفال يناسب اهتماماتهم ومهاراتهم يساعدهم على فقدان طاقتهم وجعلهم أطفالاً أصحاء جسديًا ونفسيًا، هذه الرياضة مناسبة لكل عمر للطفل من أجل خلق رغبة حقيقية في ممارسة الرياضة، على سبيل المثال: ألعاب السباحة والجري للأطفال من سنتين إلى 5 سنوات. ألعاب الكرة والتنس مناسبة للأطفال من سن 9 إلى 6 سنوات. تعتبر ألعاب كرة القدم والهوكي مناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-12 سنة.