طبيات #13| الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن والقضاء على النحافة بسرعة وبشكل صحي وامن
السلام عليكم
شلونكم
من موضوع الحصول على وزن مثالي وانقاص الوزن الى موضوع كيفية زيادة الوزن بشكل صحي وامن
زيادة الوزن بطريقة سريعة تحتاج نظام يعتمد تقريبا على الكسل وعدم بذل جهد
لذلك تقليل الجهد يساهم في عدم حرق السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن
بالإضافة إلى بعض االحالات طرحتها في الفيديو التالي
تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وأيضا زيادة تناول السكريات وتقليل الجهد والرياضة قدر الإمكان ستزيد وزنك
تحياتي لكم
البلداوي