إذا كنتي تعانين سيدتي من تساقط الشعر المستمر ، وكلما قمتي بتسريح شعرك رأيتي شعرك يتساقط بغزارة في الفرشاة ، فإننا نقدم لكي اليوم ستة نصائح لتتفادي وتعالجي تساقط شعرك .
1- عليكي بالتغذية السليمة مثل الخضروات وخاصة الخضراوات الخضراء الداكنة لأنها أحد أهم الأطعمة المقوية لشعرك ولانها تحتوي على عناصر الغذاء الأساسية وهي البروتينات والفيتامينات والمعادن والأملاح .
2- عليكي بتدليك فروة رأسك بصورة يومية بزيت جوز الهند أو اللوز ، وذلك بحركات دائرية في فروة الرأس .
3- استخدمي الأمشاط والفرشاة ذات الأسنان الواسعة خاصة بعد غسل شعرك ، وابتعدي عن الفرشاة والأمشاط الضيقة الأسنان .
4- ينوجب عليكي الاسترخاء وممارسة الرياضة بإستمرار وأن تبتعدي عن القلق والتوتر بقدر الإمكان .
5- استخدمي الكريمات الغنية بزيت الصبار على فروة الرأس بانتظام وذلك لقدرة زيت الصبار على تقوية بوصيلات الشعر ومنع تساقطه .
6- أحرصي على شرب العصائر المفيدة لشعرك مثل عصير الخيار ، وعصير الجزر وعصير الرمان .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Đẩи̃̾๑$ђẩ
