5 إرشادات للمرأة الحامل في رمضان


المصدر: ديانا أيوب - دبي

لفترة الحمل احتياجاتها الخاصة، لاسيما من الناحية الغذائية، ومع رمضان تحتاج المرأة إلى مزيد من العناية بغذائها.
وأكدت أخصائية التغذية، تالا الناظر، أن دراسات عدة أثبتت علاقة وطيدة بين تغذية الأم ووزن المولود وصحته، إذ تلعب التغذية السليمة أثناء الحمل دوراً في تقليل الأمراض والوفيات بالنسبة للأم ومولودها. وشددت الناظر على أن الاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل تزداد أثناء الحمل، فترتفع حاجتها للسعرات الحرارية ابتداء من الشهر الرابع بمعدل 300 سعرة حرارية فقط. وهنا تقدم الناظر أبرز خمس نصائح غذائية للحامل في أثناء الصيام.