#رجيم
لنسف الكرش والحصول على جسم مثالي
وجبة الإفطار:-
بيضة مسلوقة + كوب مغلي كمون بالليمون.
الغداء:-
صدر فرخة مشوية + طبق سلطة خضار كبير.
أو 3 ملاعق أرز ++ 2 سمكة مشوية + طبق سلطة كبير.
أو ربع فرخة مشوية+ طبق خضار سوتيه.
العشاء:-
كوب زبادي بالليمون – يمكنك إضافة كمون أيضاً حسب الرغبة وتقبل المذاق.
| هذا الرجيم يعمل على حرق الدهون المتراكمة سواء في البطن “الكرش” أو الجسم كله ويمده بالبروتينات اللازمة للشبع إذا اتبع لمدة شهر ستخسر وزناً هائلاً 12 كيلو جرام بمعدل 3 كيلو أسبوعياً وستحصل على جسم مثالي بدون أي عقاقير أو جراحة.مجرب 100%
رد مع اقتباس
