تؤدي انخفاض نسبة الهيموجلوبين في جسم الطفل و هي المكون الاساسي في الدم الى انخفاض نسبة الحديد لدى الطفل وبالتالي تعرضه لمشكل و مرض الانيميا او مايسمى ايضا بفقر الدم و صححيح ان كل الفئات العمرية دون الاطفال معرضة للاصابة بهذا المرض لكنه يصيب بنسبة كبيرة الاطفال الصغار لضعف جهاز مناعة الطفل مما يؤتر على صحة الطفل و يسبب العديد من المشاكل لصحته
و تاتي مجموعة من الاعراض المصاحبة لهذا المرض على طفلك يمكنك سيدتي ملاحظتها بسهولة اان كان الطفل يتعرض لنقص كبير في فقر الدم من اهم هذه الاعراض التعب و الارهاق و فقدان الطاقة و الحيوية في اللعب او ممارسة انشطته اليومية طغيان لون الشحوب و لاصفرار على بشرته فقدان الشهية و معاناته من الصداع
و لتساعدي طفلك سيدتي على تجاوز ها المشكل يجب ان تحرصي موازات مع تلقيه للعلاج الطبي اللازم على تزويد باطعمة و نمط غذائي متوازن غني بعنصر الحديد المهم و الاساسي في تعويض النقص الذي يعاني منه طفلك و الذي يكون السبب و راء اصاته بفقر الدم و في مايلي نقترح عليك اهم الاطعمة الاساسية الغنية بنسبة الحديد لادخالها كمكونات اساسية ضمن النظام الغذائي لطفلك
الشوفان
يعتبر الشوفان من افضل انواع الحبوب الصحية الغنية بمجموعة من الفيتامينات و الحديد حيت يستطيع تغطية 55/ من الاحتياج اليوم لطفلك من نسبة الحديد الاساسية لوقايته من الاصابة بفقر الدم
الخضروات الورقية
من اهم الخضروات الصحية التي ننصحك سيدتي بادخاله في النظام الغذائي الصحي لطفلك هي الخضر الورقية كالخس و البقدونس الملوخية و القزبرة و غيرها حيت تساعد في علاج و الوقاية من فقر الدم و تحتوي على نسب عالية من الحديد
الفاصوليا
تتميز الفاصوليا بقدرتها على تغطية نصف احتياج الجسم من نسبة الحديد و لها العديد من الفوائد الصحية و الفيتامينات الاخرى التي تساعد على تقوية صحة جسم طفلك و حمايته من فقر الدم
زبدة الفول السوداني
تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة مهمة من الحديد تساعد على تعويض اي نقص في جسم طفلك من الحديد
البيض
من المكونات الاساسية التي يحتاج اليها جسم الطفل هي مكون البيض فاحرصي على ادخاله بشكل دائم ضمن نمط الغذائي لطفلك خصوصا وانه من المكونات الغذائية الغنية بالحديد
المؤكولات البحرية
تحتوي جميع اصناف المؤكولات البحيرية على نسب كبيرة و مهمة من الحديد بالخصوص السلمون و الجمبري وينصح على الاقل بتناو الاكلات البحرية مرتين الى 3 مرت في الاسبوع
رد مع اقتباس
