هنا

[sawsanmahmoud]

بالتأكيد ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة جميلة ونضرة طوال الوقت. لكن مع التعرض للعوامل الخارجية اليومية، ومع الانشغال بالأعمال اليومية، قد لا تجدين الوقت الكافي للعناية الصحيحة ببشرتك. لكن مع ذلك، فهناك بعض الخطوات الأساسية التي لابد من الحرص على القيام بها يوميًا لحماية بشرتك والحفاظ على جمالها. فجمال البشرة ينبع أساسًا من الداخل، فلكي تنعمي بتلك البشرة المتألقة، لا بد أولاً من اتباع بعض العادات الصحية وتقلعي عن بعض العادات السيئة التي تضر ببشرتك.
يوصي خبراء التجميل ببعض الخطوات السهلة والعملية التي يجب اتباعها للحفاظ على نقاء البشرة وجمال الوجه.
1- تنظيف البشرة بمواد طبيعية:

ينصح الخبراء باستعمال حفنة من السكر الأسمر أضيفت إليها قطرات من الماء أو عصير الليمون لتقشير بشرة الوجه وإزالة الخلايا الميتة، أو آثار مواد التجميل.
2- الراحة والنوم:

يشدد الأطباء على أهمية النوم لمدة كافية كل يوم (7 أو 8 ساعات)، للحفاظ على بشرة نقية ونضرة، وتجنب خطر التجاعيد الناجمة عن الإرهاق.
3- شرب السوائل:

يساعد شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميا في الحفاظ على نضارة الجلد، ويحسن عمل الكلى والدورة الدموية.
4- الأغذية الصحية:

تعتبر الخضار والفواكه وكذلك لحوم الأسماك من أهم الأغذية التي تمد الجسم بالأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والجلد، بما في ذلك فيتامين C وD وE وK.
5- استخدام المرطبات:

يوصي أطباء الجلد والتجميل باستعمال "الماسكات" والمواد الطبيعية، وخصوصا تلك التي تحوي زيت اللوز أو خلاصات زيت الزيتون وغيرها من المواد المفيدة لصحة ونضارة البشرة.

[ضـوء السلطـنه]

شكراً على الإفاده عزيزتي