بديل المرطبات الغالية
علاج جفاف وتشقق اليدين :
السكر :
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من السكر مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز، دلكي يديك بالخليط لمدة 10 دقائق ثم اشطفي يديك بالماء.
الليمون :
اخلطي ملعقة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة سكر وملعقة ماء، دلكي يديك بالخليط واتركيه حتى يجف ثم اشطفي يديك بالماء.
أو اخلطي ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من ماء الورد. دلكي يديك بالخليط واتركيه حتى يجف ثم اشطفي يديك بالماء.
البطاطس :
اسلقي ثمرة طازجة من البطاطس وأهرسيها جيداً، أضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت الجليسرين (تحصلين عليه من الصيدلية) وملعقة من زيت اللوز واخلطي المكونات حتى تتجانس. دلكي يديك بالخليط ثم أشطفيه بعد مرور نصف ساعة بالماء الدافئ.
زيت جوز الهند :
ادهني يديك بزيت جوز الهند واتركيه حتى يجف ثم اشطفي يديك بالماء (توخي الحذر من تعريض يديك لأشعة الشمس المباشرة عند استعمال زيت جوز الهند لأنه يستبب بإسمرارها).
الحليب :
ادهني يديك بالحليب البارد واتركيه حتى يجف ثم اشطفي يديك بالماء البارد.
دقيق الحمص :
أخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص الناعم مع ملعقة كبيرة من لبن الزبادي (الرَّوْب، الرائب، الخاثر أو اللبن بالعامية الشامية)، ثم أفركي يديك بإستعمال الخليط وأشطفيها بعد مرور ربع ساعة.
يمكنك شراء دقيق الحمّص جاهزاً مثل باقي أنواع الدقيق من المحال التجارية أو من المطاحن. كما يمكنك طحن الحمّص مباشرةً في المنزل والحصول على الدقيق
متابعة
حبوب البشره والجسم
الها هوايه اسباب اهم شغله لازم تلاحظها اذا عالجت الحبوب ورجعت طلعت معناها عندك خلل بداخل الجسم هرمونات او غدد او دتاخذ علاج يحفز الحبوب عندك
شغله جدا مهمه لازم نتابعها بعلاجنا:
١-اغير المنشفه احاول استخدم كلينكس حتى البكتيريا متنقل ليشرتي مره لخ
٢-مااشارك اغراضي الخاصه من ادوات المكياج او ادوات الحلاقه لان الحبوب بعضها معدي وينتقل
٣-استخدم صابون كبريت او صابون كركم او اي غسول خاص للحبوب مثل غسول يحتوي زيت شجرة الشاي
٤-استخدم مرطب طبي وابتعد عن اي مرطب يحتوي عطور وكحول
٥-اكو بدائل طبيه وطبيعيه نكدر نستخدمها بالبيت مثل
اخلط خل تفاح طبيعي نص فنجان مع نصف فنجان مي ورد واستخدمه مرتين على البشره رح يخفف البشره ويقشر الحبوب استخدم بعدها مرطب
استخدم منقوع او تونر لبان الذكر على شكل تونر جدا مفيد للبشره واستخدم مرطب طبي
استخدم كحول طبي متوفر بالصيدليات اخذ منه بعود اذان او عود اذن واخلي على الحبايه فقط ليلا واغسله صباحا وارطب البشره
اخلط ملح نقي الهملايا او اي نوعيه ملح ومع ماء نقي او مفلتر واخليها فقط على الحبايه والصبح اغسلها وارطب البشره
استخدم منقوع المر او لبان الذكر مع كركم الجسم واستخدمه ماسك للبشره ٣ مرات اسبوعيا جدا مفيد
استخدم السدر المطحون كماسك للبشره رح يطهر البشره من الحبوب اخذ ملعقه من السدر مع ملعقه من الشاي الاخضر مع ملعقه من الكركم واخلطهم بماء الورد واستخدمهم ٣ مرات اسبوعيا واستخدم مرطب طبي
ملاحظه اي ماده تسبب تحسس لبشرتك ابتعد عنها او استبدلها
شغله جدا مهمه الحلويات من اهم الاسباب الي تحفز الحبوب في البشره
ومننسه الاكل الحاد الحار
تساقط الشعر واسبابه
-السبب الرئيسي والاغلب موجود هو نقص فيتامينات او نقص بمخزون الحديد او فقر دم كُل هذا يسبب تساقط والشعراية تكون ضعيفة وبيها تقصف لذلك الحل (شي اكيد راح الشخص ياخُذ تحليل من يعرف شنو النقص الي عنده ياخذ علاج على ضوء النقص لمدة 3 اشهر لحتى يبين العلاج ويصير فرق كلش كلش قوي)
-اما اذا اكو نقص وماعالجة والتجأ للزيوت او الماسكات الي تطول او تكثف الشعر مستحيل يشوف نتيجة ولو1% وتضر اكثر من ما تفيد لانُ الشعراية تكون ضعيفة بسبب النقص وانتَ/انتِ تخليلها زيوت فَ ماكو نتيجة اذا كان الخلل بجسمچ (سوء الغذاء)
هذا السبب الاول
-اما الثاني فَ هو احتمال تستخدمين اشياء تأذي الشعر مثلاً(تكوين الشعر بشي مبالغ بي او شسوار بذات بلنسبة للشباب)هذا الشي كُلش يأثر لانُ حرارة قوية تتلف الشعراية.
وبلنسبة للبنات التسريحات هم تأثر من تسحبين شعرچ بقوة او الظفائر الي تكون جداً ناعمة
#حبوب منع الحمل
كيفيه عملها وتأثيراتها الجانبيه
تعمل حبوب منع الحمل عن طريق منع التبويض، فإذا لم تكن هناك بويضةٌ، فلن تجد الحيوانات المنوية شيئاً لتخصِّبه؛ ومن ثمَّ يستحيل حدوث الحمل.
لكن لحبوب منع الحمل كثير من الآثار الجانبية التي قد تظهر بعد تناول الحبوب بفترة بسيطة، بالإضافة إلى أضرار بعيدة المدى قد تعانيها السيدات اللواتي اعتدن تناول هذه الحبوب بانتظام.
الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
تشمل الآثار الجانبية الشائعة لحبوب منع الحمل:
الغثيان
ألم الثدي
الصداع والصداع النصفي
زيادة الوزن
التقلبات المزاجية
الحيض الفائت
تناقص الرغبة الجنسية
السيلان المهبلي
تغيرات في العين لمستخدمات العدسات اللاصقة
سنتناول كلاً من هذه الآثار الجانبية بالتفصيل.
1. الغثيان
قد تشعر بعض النساء بغثيانٍ خفيفٍ في بداية تناول الحبة، لكن عادةً ما تختفي الأعراض بعد فترةٍ.
وقد يساعدك تناول الحبة مع الطعام أو قبل النوم على التخلص من الغثيان.
أما إذا كان الغثيان حاداً أو استمرَّ لما يزيد على ثلاثة أشهرٍ، فعليكِ بالرجوع إلى الطبيب.
2. ألم الثدي
قد تسبِّب حبوب منع الحمل ألماً في الثدي، كما قد يزداد حجمه.
وعادةً ما يتوقف الألم بعد بضعة أسابيع من استخدام الحبة.
ولكن، في حال وجدتِ تكتلاً في الثدي أو عانيتِ ألماً أو حساسيةً مستمرةً أو ألماً حادّاً في الثدي فعليكِ حينها باستشارة الطبيب فوراً.
من نصائح التخفيف من آلام الثدي: الحدُّ من تناول الكافيين والملح، وارتداء حمالة صدرٍ مناسبة.
iStock \ قد يكون الصداع والصداع النصفي من الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
3. الصداع والصداع النصفي
يمكن أن تزيد هرمونات حبوب منع الحمل زيادة احتمال الإصابة بالصداع أو الصداع النصفي.
وقد يساعد تجنُّب استخدام الحبوب ذات الجرعات العالية في الحدِّ من الإصابة بالصداع.
عادةً ما تتحسَّن الأعراض مع مرور الوقت، لكن إذا بدأت الإصابة بصداعٍ حادٍّ عند بداية تناولك الحبة، فعليكِ باستشارة الطبيب.
4. زيادة الوزن
لم تجد الدراسات السريرية رابطاً ثابتاً بين استخدام حبوب منع الحمل وتقلُّبات الوزن.
ولكن قد يحدث احتباسٌ للسوائل نتيجة تناول هذه الحبوب، لا سيما حول الثديين والوركَين.
وجدت معظم الدراسات زيادةً في الوزن بمتوسط كيلوغرامَين بعد 6 شهورٍ أو 12 شهراً من استخدام حبوب منع الحمل.
5. التقلبات المزاجية
تقترح الدراسات أن وسائل منع الحمل الفموية قد تؤثر في مزاج المستخدمة، وتزيد من خطورة الإصابة بالاكتئاب أو التغيرات العاطفية الأخرى.
لذا، على أي واحدةٍ تعاني التقلبات المزاجية الشديدة في أثناء استخدام حبوب منع الحمل الرجوع إلى الطبيب.
iStock \ تتعرض المرأة لتقلبات مزاجية بسبب حبوب منع الحمل كتلك التي تتعرض لها أثناء الدورة الشهرية
6. الحيض الفائت
حتى مع استخدام الحبة استخداماً صحيحاً، قد تفوت فترة الحيض في بعض الأحيان.
من العوامل التي قد تؤثر في هذا: التوتر والمرض والسفر واختلال الهرمونات أو الغدة الدرقية.
إذا فاتت إحدى فترات الحيض أو كانت خفيفةً جداً في أثناء استخدام الحبة، فيُنصَح بإجراء اختبار حملٍ قبل بدء تناول علبة الحبوب التالية.
ومن الطبيعي أن يكون تدفق الدم خفيفاً جداً أو غير موجودٍ تماماً بين الحين والآخر، لكن إذا كنت قلقةً، فاستشيري طبيبك.
7. نقص الرغبة الجنسية
بإمكان الهرمون أو الهرمونات الموجودة في حبة منع الحمل التأثير في الرغبة الجنسية لدى بعض النساء.
إذا استمرَّ نقص الرغبة الجنسية أو كان مزعجاً، فينبغي مناقشته مع الطبيب.
في بعض الحالات، يمكن أن تزيد حبة منع الحمل الرغبة الجنسية مثلاً، نتيجةً لتلاشي مخاوف حدوث الحمل والحدِّ من الأعراض المؤلمة لتشنجات الطمث، والمتلازمة السابقة للحيض، وبطانة الرحم المهاجرة، وأورام الرحم الليفية.
8. السيلان المهبلي
قد تطرأ تغيراتٌ على السيلان المهبلي عند تناول الحبة.
وقد يتمثَّل هذا في زيادة ترطيب المهبل أو نقصه، أو تغيرٍ في طبيعة السيلان.
وإذا نتج عن تناول الحبة جفافٌ مهبليٌّ، فبإمكان استخدام المرطِّبات جعل العلاقة الجنسية أكثر راحةً.
في العادة لا تكون هذه التغيرات ضارةً، لكن تغيرات اللون أو الرائحة قد تشير إلى وجود عدوىً.
على أي واحدةٍ قلقةٍ من هذه التغيرات التحدث إلى طبيبها.
iStock \ إذا كنت حاملاً أو مدخنة أو تعانين من السمنة تجنبي حبوب منع الحمل
9. التأثير على الرؤية
اقترنت التغيرات الهرمونية الناتجة عن حبة منع الحمل بزيادة سُمك قرنية العين.
ولم يُثبَت وجود رابطٍ بين وسائل منع الحمل الفموية وزيادة خطورة الإصابة بأمراض العين، لكنها قد تؤدي إلى شعورٍ مزعجٍ عند وضع العدسات اللاصقة.
على مستخدمات العدسات اللاصقة استشارة أطباء العيون إذا شعرن بأية تغيراتٍ في الرؤية أو القدرة على تحمُّل العدسات في أثناء استخدام الحبة
ماسكات البشرة سواء كانت صناعية او طبيعيه بلبيت تسويها( تقشير_بخار او اي شي)
اول شياكو ناس فاهمه انُ شگد متخلي ماسك راح تصير بشرتها انظف واحلى
وهذا الشيء كلش غلط لازم منضغط على البشرة هم لازم الها وقت راحة
فالماسكات لازم مرتين ب الاسبوع مثلا (اثنين وخميس) ويصير3
بس مثلاً (بخار وتقشير وماسك وقطع ثلج )هيج كلش كافي من تضغطين عليها بلماسكات راح تشوفين شي عكسي
والشغلة الثانيه
والشغلة الثالثه
نصائح للتخلص من الشعر الزائد دون ألم:
- استخدمي زيت القرنفل على منطقة الشعر لمدة من 5 – 10 دقيقة، حيث يحتوي زيت القرنفل على مادة الأوجينول المخدرة، وله قوة في التعقيم والتطهير، ثم أزيلي أثر الزيت بقطعة قماش نظيفة بعد الانتهاء.
- ضعي مكعبًا من الثلج على المنطقة المراد نزع الشعر منها لمدة 10 – 15 دقيقة، حتى تصل تلك المنطقة إلى إحساس التنميل ويزال منها الشعر دون ألم.
- حددي موعد إزالة الشعر ما بين الساعة 3 و5 مساءً، ولا تزيلي الشعر في الصباح أبدًا، لأن مستوى الألم يكون في أعلى درجاته، بينما يقل مستوى الألم خلال فترة الظهيرة.
