سُوء الهضم أو ما قد يُعرف بعُسر الهضم، هو مشكلةٌ حقيقية تؤرق الكثيرين من الناس وتسبب لهم ضيق بالغ، فعمومًا عدم الشعور بالراحة بالجسد مع وجود عارض يمنعك من التمتع بحياتك اليومية .. وما قد تُفضله من أطعمه مُشكلة في حد ذاتها بحاجة وبكل تأكيد لمناقشة وعلاج، وهنا سوف نُجيب على ثلاث
أسئلة هامة تتعلق بسوء الهضم، أولها هو
التعريف بسوء الهضم وماذا يعنى، وثانيها
ما هي الأسباب التي قد تؤدى فِعلياً إلى وقوع الإنسان أسيرٍ لسوء الهضم، وثالث تلك الأسئلة وأخرها التي سوف نُعطيك إجابةً شافية عنها،
كيفية علاج سوء الهضم، فهيا بنا نتعرف وبالتفصيل على كافة البنود الهامة بهذا الملف الحيوي والمُرتبط براحة الجسد وصحته العامة .
ما هو سُوء الهضم
سوء الهضم هو حالة من عدم الراحة يصاحبها ألم مع حرقان بمنطقة أعلى البطن، مع شعور مُبالغ فيه بالشبع والامتلاء، مع وجود تجشؤ وقد يلازمه غثيان يتطور إلى قيء في أحيان قليلة .
وهنا من المهم أن نُشير لمظاهر وأشكال سُوء الهضم والتي تتلخص في العوارض التالية :
- الشعور بألم في البطن .
- الإحساس بالانتفاخ مع وجود غازات .
- حموضة مع حرقان .
- القيء الذي يسبقه غثيان .
- التعرض للإمساك أو الإسهال باستمرار .
ما هي أسباب سوء الهضم
- قُرحة المعدة قد تكون سبب مباشر لحالة سوء الهضم .
- الإصابة بأحد الميكروبات خاصة الحلزونية .
- الإكثار من تناول كمية مبالغ فيه من الطعام .
- المُبالغة في تناول أطعمه غنية بالدهون المُشبعة .
- إعتياد الشخص على تناول طعامه بسرعة وعجلة .
- عدم المضغ الجيد والسليم للطعام .
- تناول الكحول وأيضاً التدخين .
- بعض المُسكنات وأيضاً بعض المضادات الحيوية قد تسبب سوء الهضم .
- حالة الاكتئاب وحالات القلق والإرهاق الذهني أو البدني قد تكون مُسبب لسوء الهضم .
- إصابة المعدة بخلل في الحركة .
- الإصابة بالارتباك في النبضات الخاصة بالعصب الحائر .
علاج سوء الهضم
بداية عليك أن تعلم أن العلاج يتوقف على المعرفة للسبب الذي يُسبب سوء الهضم، وهنا عليك البدء بإجراءات بسيطة قد تكون حل لسوء الهضم وهى :
- حسّن من نظامك الغذائي بتناول أطعمه خفيفة ( نىء فى نىء ) .
- تجنب تمامًا الإفراط والتساهل في استخدام وتعاطي الأدوية بدون داع .
- أقلع عن التدخين أو تناول الكحوليات .
- واظب على الممارسة المُنتظمة للرياضة .
ويبقى أن نُشير أن هناك أعراض إن صاحبت سوء الهضم، فهنا عليك أن تستشير الطبيب المُختص فوراً، لأنها قد تدل على مرض عضوي بحاجة إلى علاج تحت إشراف طبي ومن تلك الأعراض :
- أن يتواجد دم بالبراز .
- فقدان الشهية المصحوب بنقص الوزن مع الشعور بالغثيان والقيء المستمر أو المتكرر .
- حالات القيء المُدمم .
- الشعور بمغص شديد بأعلى البطن، أو الجانب الأيمن منها .
- الشعور بضيق تنفس مع التعرق .
- الشعور بألم في الفك أو الكتف أو الزراع أو الرقبة ويكون الألم شديد .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنة الروح
