هنا

[ثامر الحيدري]

بديل الفياغرا .. مواد طبيعية لزيادة القدرة الجنسية

يمكن زيادة هرمون التستوستيرين الذكري عبر تغذية صحية و مفيدة. تعرف على أبرز الخضار و الفواكه المساعدة على تقوية الانتصاب. مقتطف في آخر المقال …

الخضار مثل البروكولي و القرنبيط
صحن في الظهيرة يزيد من نشاط التستوستيرين Testosterone

المكسرات
100 غرام من اللوز أو البندق أو الكستناء . يفضّل تناولها على مدار اليوم و ليس مرّة واحدة فهي غنيّة بالحمض الأميني أرجنين Arginine تساعد على توسيع الأوعية الدمويّة للجهاز التناسلي

الأسماك
200 غرام من سمكة التونة أو السلمون
البطيخ
يزيد من إنتاج الأرجنين و يحافظ على مستواه في الدم و هو غنيّ بالحمض الأميني سيترولين Citrulline تماما مثل الخيار و الكوسا

حبوب الموسلي
تزيد من القدرة الجنسيّة فهي غنيّة بأكسيد النيتروجين المساعد على الإنتصاب
الفواكه
التفاح و البرتقال أو العنب غنيّة بمركّب الفلافونيد Flavonoid الذي يقوّي الإنتصاب

[حسن هاشم]

شكرا على الموضوع اخ ثامر

[ألأٰم۫ہٰٰٰ۫يہ۫رهہ]

شكرا لك

[ازدهار]

عاشت ايدك
ودي
.
.