40 مشترك يحضرون أولى ندوات مسابقة «الرابح الأكبر» بسيهات
40 مشترك يحضرون أولى ندوات مسابقة «الرابح الأكبر» بسيهات فوزية زين الدين - القطيف 19 / 7 / 2018م - 8:40 ص
حضر 40 مشترك في مسابقة الرابح الاكبر أولى ندوات المسابقة تحت عنوان «الرياضة وكيف امارسها» والتي قدمها المدرب محمد الناصر وذلك في مجلس الموسوي بسيهات.
وهدفت المحاضرة لتعريف المتسابقين على أهم العناصر الغذائية والتمارين الرياضية التي تعلب دور هام في تخفيف الوزن.
وتضمنت المحاضرة عده محاور منها تعريف اللياقة البدنية، ما هي عناصر اللياقة البدنية، وعناصر اللياقة السبع، والاخطاء الشائعة عند ممارسة النشاط الرياضي.
وقدم الناصر للمتسابقين شرح مفصل لتعريف اللياقة البدنية وعناصر اللياقة السبع مشيرًا الى انه من يعرفها يستطيع ان يتطور في ممارسة العديد من التمارين التي تعطي الجسم النشاط والحركة وتحرق السعرات الحرارية.
وبين ان افضل وقت لممارسة النشاط الرياضي هو الصباح والمساء حيث تكون درجة حرارة الجسم في اعلى نشاطها.
وتطرق الى أهمية الراحة الكافية قبل وبعد ممارسة الرياضة وعرض عدة صور لبعض التمارين الخاطئة وتصحيحها، مشيرا إلى أهمية اختيار الملابس والحذاء الرياضي المناسب.
ونصح المتسابقين بعدم الاستعجال في انزال الوزن وعدم استخدام الكبسولات والادوية لتخفيف الوزن والابتعاد عن السهر والمشروبات الغازية.
وأشار منسق المسابقة علي المشامع بأن المسابقة هي مبادرة أطلقها فريق مشاة سيهات بالتعاون مع نادي خليج سيهات تهتم بالصحة من خلال الرياضة والتغذية السليمة ومساعدة الأجسام في التخلص من الوزن الزائد.
رد مع اقتباس
