أظهرت دراسة علمية حديثة أن الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة يوميا يزيد مخاطر الموت المبكر، بنسبة 19 في المئة.
وبحثت جمعية السرطان الأميركية في بيانات 128 ألفا من الرجال والنساء شاركوا في دراسة للوقاية من السرطان.
في بداية الدراسة لم يكن المشاركون مصابون بأي أمراض كبيرة، ولكن خلال 21 عاما من المتابعة، توفي نحو 49 ألفا منهم.
وقالت رئيسة الباحثين ألبا باتيل إن الدراسة وجدت أن ثمة علاقة بين انخفاض النشاط الحركي، وخطر الموت بسبب 14 مرضا:
السرطان ومرض القلب والسكتة الدماغية، وداء السكري، وأمرض الكلى، والانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الرئة، وأمراض الكبد، وقرحة المعدة وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي، ومرض الشلل الرعاش، ومرض ألزهايمر، والاضطرابات العصبية، والاضطرابات العضلية، والانتحار.
وقالت باتيل إن الرسالة التي من هذه الدراسة "بسيطة، وهي ضرورة التحرك أكثر".
وأوضحت باتيل أن كسر ساعة من الجلوس بالوقوف أو أنشطة خفيفة لمدة دقيقتين، يؤدي إلى تحسين مستوى ضغط الدم وكذلك مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.انتهى
رد مع اقتباس