• علاج الصداع النصفي:
كمادات الماء البارد:
أفضل طريقة لعلاج الصداع النصفي هي استعمال كمادات الماء البارد على الرأس أو الرقبة، لأن الثلج يمتلك تأثير فعال في تخفيف الألم والتخلص من نوبات الصداع النصفي.
ويمكن تطبيق ذلك من خلال وضع مكعبات الثلج في منشفة وتطبيقها على مختلف مناطق الرأس والرقبة لمدة 15 دقيقة.
شرب شاي الزنجبيل:
الزنجبيل يساعد في تخفيف الصداع الناجم عن العديد من الحالات ، بما في ذلك الصداع النصفي، لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تعمل على تعزيز تقلصات العضلات وتؤثر هذه المواد على الهرمونات وتنظم الالتهاب في الأوعية الدموية في الدماغ.
نصيحة: يمكنك اضافة الليمون أو العسل الخام الى مشروب الزنجبيل.
العلاج بالتدليك:
التدليك يساعد على تخفيف الصداع النصفي عن طريق منع إشارات الألم المرسلة إلى الدماغ، كما أنه يعزز نشاط السيروتونين ويحفز بعض مستقبلات السيروتونين ، والتي بدورها تعمل على تخفيف الألم وكذلك تقليل نوبات الصداع النصفي.
نصيحة: يمكنك استعمال زيت الخردل أو زيت الزيتون لتدليك منطقة الرأس والرقبة.
تناول القهوة:
كوب من القهوة يساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي، لأن الكافيين الموجود في القهوة يعمل على تقييد الأوعية الدموية ومنع بعض المستقبلات التي تسبب الألم.
رد مع اقتباس
