النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

تناولوا هذه الأطعمة لتحسين حركة الامعاء

الزوار من محركات البحث: 3 المشاهدات : 262 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: September-2016
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 9,329 المواضيع: 2,713
    صوتيات: 4 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 3277
    مزاجي: مُمتاز
    آخر نشاط: 16/August/2022

    تناولوا هذه الأطعمة لتحسين حركة الامعاء

    هناك بعض الأطعمة التي تسبّب المشاكل للجهاز الهضمي بسبب احتوائها على الدهون ونقص كمية الالياف فيها، لكن في المقابل هناك أيضاً أطعمة تحسّن حركة الامعاء ما يخفّف من النفخة ويخلّصكم من مشكلة الامساك في حال كنتم تعانون منها.

    الحبوب الكاملة:

    لأنّ الحبوب الكاملة تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن والالياف. فنحن ننصحكم بتناولها لتحسين حركة الامعاء. ويقصد بالحبوب الكاملة تلك التي تكون مع قشرتها وليست مصنّعة، ويمكن ان تجدوا هذه الحبوب ضمن اي منتج يُباع وقد كتب عليه "قمح كامل" او "حبوب كاملة" لكن مع التأكد من نوعية المنتج ايضاً.
    الفاكهة:

    إذا كنتم تعانون من الامساك أو النفخة، لا حلّ امامكم الا بتناول الفاكهة الصحّية والمهمّة للجهاز الهضمي. ومن الفاكهة التي ننصح بها، الخوخ والتوت والتفاج والمشمش والدراق... فما تتميّز به هذه الفاكهة انّها مليّنة للمعدة، كما انّها تحتوي الالياف، المعادن والفيتامينات.

    الخضار:

    مهما كان نوع الخضار الذي تفضّلونه، تناولوه قدر ما تستطيعون لأنّه سيساعد الامعاء على العمل بشكل افضل لاحتواء الخضار على الفيتامينات والمعادن والالياف. واذا كنتم تعانون من الامساك والنفخة، ننصحكم بتناول البروكولي، الكوسا، القرنبيط، الذرة، السبانخ والجزر. ولا ضرورة لتناول الخضار نيئة اذا كنتم لا تحبّونها كذلك، فيمكن ان تحضّروها كسلطة او حتّى تضيفوها الى طبق المعكرونة.

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    فلسفة نص
    تاريخ التسجيل: December-2014
    الدولة: بلاد الرافدين
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 18,275 المواضيع: 1,547
    صوتيات: 197 سوالف عراقية: 329
    التقييم: 13333
    مزاجي: هادئ
    المهنة: أعمال حره
    أكلتي المفضلة: تمن ومرق
    موبايلي: Honor 10X Lite
    آخر نشاط: منذ 3 يوم
    مقالات المدونة: 102
    شكرا جزيلا

  3. #3
    من أهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن هاشم مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلا
    عفوا نورت

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال