هنا

[صرخـات الرّحيـل]

فوائد التوقف عن العادة السرية ” للشباب و البنات “

العادة السرية هي أحد المشاكل الشائعة ، التي يقع فيها الكثير من الشباب و البنات ، و ذلك لتفريغ الطاقة الجنسية و الوصول إلى حالة النشوة بشكل منفرد ، عن طريق تحفيز مناطق الإثارة الجنسية في الجسم . كما أنها من الأفعال المحرمة ، و التي قد تؤدي إلى الكثير من الأضرار الصحية و النفسية . لذلك يعد التوقف عن هذه العادة الضارة غنيمة لكل من الشباب و الفتيات .
أولا : ما هي أضرار العادة السرية :
– الإكتئاب ، و عدم القدرة على التركيز ، و ضعف الذاكرة من أبرز أضرار العادة السرية تأثيرا على كل من الشباب و البنات .
– اضطراب المشاعر ، مثل الشعور المستمر بالذنب ، الذي يلحق الشخص المقبل على هذه العادة الخطيرة ، قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات الأخلاقية ، و النفسية أيضا .
– سوء أداء الأنشطة اليومية .
– سوء نوعية النوم ( اضطرابات النوم ) .
– قد يؤدي إدمان العادة السرية إلى مشاكل العلاقة الزوجية المستقبلية .
– كثرة الاستمناء أو العادة السرية ، غالبا ما يعتمد على محفزات خارجية ، مثل مشاهدة الصور الخارجة أو الأفلام الإباحية ، و بالتالي فإنها تؤدي إلى ما يعرف بالبرود الجنسي عند النساء ، أو ضعف الانتصاب و سرعة القذف عند الرجال .
– الانهاك و الضعف يمكن أن يكون أيضا أحد أضرار العادة السرية .
– زيادة مخاطر الإصابة التهابات الأجهزة التناسلية أو البولية .
– كما ذكرت بعض المصادر القليلة ، أن العادة السرية قد تؤدي إلى ضعف النظر أو حتى العمى ، و العقم ، و لكن لا نزال للمزيد من الأبحاث و الدراسات للتحقق من الأمر .
– و وجدت إحدى الدراسات أيضا التي تشير إلى أن كثرة الاستمناء في سن مبكرة ، يمكن أن تزيد فرص الإصابة بسرطان البروستاتا بالنسبة للذكور ، بسبب تحفيز مستويات الهرمون ، و الذي قد يؤدي إلى زيادة تنشيط الخلايا في البروستاتا .
ثانيا : فوائد التوقف عن العادة السرية لكل من الشباب و البنات :
– احترام الذات ، و تعزيز قدرتك الانتاجية .
– التخلص من الشعور بالذنب .
– تحسين الحالة المزاجية و الصحة النفسية .
– تحسين قدرتك على العطاء بشكل أفضل .
– التمتع بصحة جنسية مستقبلية جيدا .
– انضباط معدل الرغبة الجنسية بشكل صحي و مناسب .
– تحسين القدرة على التركيز ، و تعزيز وظائف الإدراك لديك .
– تحسن صحتك العامة .
– الحصول على فترات نوم جيدة دون أرق .
– تقليل فرصة تعرضك للاصابة بالالتهابات التناسلية أو البولية .ثالثا : كيفية التوقف عن هذه العادة الضارة :
– أول و أهم خطوة هي الإرادة و النية الحقيقية في التوقف عن العادة السرية .
– عدم التفكير في الأمور الجنسية ، و التوقف عن مشاهدة المواقع و الأفلام الإباحية .
– الحفاظ على الصلاة ، و التقرب إلى الله عن طريق تلاوة القرآن الكريم ، و ذكر الله . كما أن الصيام قد يساعدك كثيرا على التخلص من هذه العادة أيضا .
– تفريغ طاقة الجسم عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
– محاولة شغل وقت فراغك في أشياء مفيدة ، تلهيك عن التفكير في مثل هذه الأمور .