لأسكوات من اهم واسهل التمارين ومن اهم فوايده شد معظم عضلات الجسم
1-شد عضلة الفخذين والأرداف والساقين وعضلات البطن والظهر
2-شد ورفع وتكبير المؤخرةوتخفيف تركيز السيلوليت
3- تليين عضلات الركبتين وحمايتهم من اي ضرر بالمستقبل
4-تنطي لياقة وتخليج تتحملي اعباء اضافية بحركة اسهل وأخف .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايا℘
