نقضي الكثير من الوقت في الحنين إلى الماضي، أو التخطيط للمستقبل، وننسى أن نعيش الحاضر، ونغفل أن السعادة الحقيقة تتمثل فقط في اللحظة الحالية، فالماضي قد ذهب، والمستقبل لم يأتِ بعد، فحاول أن تتوقف للحظة وانظر حولك، لتدرك أين أنت؟ وماذا تفعل؟ في هذه اللحظة سيدرك عقلك ما لديك، ويعش معك في الواقع.