لصداع النصفي أثناء الحمل: كيف تتعاملين معه؟
أنواع الصداع التي قد تصيب الحامل كثيرة، وقد تكون الشقيقة (الصداع النصفي) إحدى هذه الأسباب، دعينا نساعدك ببعض النصائح:
الصداع النصفي هو نوع من أنواع الصداع التي قد تتعرض لها لامرأة الحامل خلال هذه المرحلة الحساسة مسبباً لها الألم والإزعاج.
ما هو الصداع النصفي؟
الصداع النصفي أو المعروف بالشقيقة هو أحد أنواع الصداع الوعائي الذي ينتج عن تمدد الأوعية الدموية في الدماغ.
وتختلف شدة وأعراض الصداع النصفي خلال الحمل، فتجد أن النساء اللاواتي يعانين منه قبل الحمل قد تقل لديهن الأعراض خلال الحمل، وبعضهن الاخلا قد يختبرن أعراضاً أسوأ.
ومن الطبيعي أيضاً أن تعاني بعض السيدات من الصداع النصفي من النوع الأول خلال الحمل فقط. فقد وجدت بعض الدراسات وجود علاقة بين الإصابة بالصداع النصفي والهرمونات. وتميل النساء إلى الإصابة بالصداع النصفي أكثر من الرجال بشكل عام.
أعراض الصداع النصفي
الصداع النصفي عادة ما يبدأ بالام اعتيادية بسيطة الى أن يمتد فيرافقه الخفقان، والم في مقدمة الرأس، أو قاعدته.
ويرافق الصداع النصفي أحياناً الغثيان والقيء.
بعض الناس قد تصاب بالهالة والتي هي عبارة عن رؤية المريض لخطوط متموجة أو نقاط من الأضواء الساطعة. وقد ترافقها البقع العمياء.
خطورة الصداع النصفي
الصداع النصفي بشكل عام غير خطر ولكن قد يكون الخطر الوحيد هو عندما يكون صداعك علامة على مشكلة أخرى.
يجب عليك المسارعة بالاتصال في طبيبك في حال:
- وجود حمى مع الصداع
- استمرار الصداع لبضع ساعات أو معاودته بشكل متكرر
- صداع يرافقه عدم وضوح الرؤية
من المهم دائماً إبقاء طبيبك على علم في حال عانيت من الصداع وتزوديه بكافة التفاصيل والأعراض.
كيف يمكن علاج الصداع النصفي للحامل؟
إليك اهم الطرق التي ستساعدك في إدارة ألم رأسك وعلاجه:
1- تسجيل الملاحظات:
ننصحك بتسجيل يومياتك مع الصداع مع ذكر التوقيت وكافة الأعراض المصاحبة له. هذا قد يساعد طبيبك كثيراً لتحديد العلاج.
2- تجنب المحفزات:
وقد تتضمن المحفزات الشائعة على سبيل المثالبعض الأغذية وغيرها مثل:
- الضغط العصبى
- الشوكولاتة
- الجبن
- القهوة
- الطقس
- الهرمونات.
ويختلف تأثير هذه المحفزات من شخص لاخر. لذا من المهم الاحتفاظ بمذكرات عن الصداع.
3- العلاجات المنزلية:
العلاجات المنزلية الشائعة للصداع النصفي والتي قد تكون امنة لك خلال الحمل هي:
- وضع منشفة باردة على الرأس
- أخذ دش بارد
- أخذ قيلولة
- ممارسة الرياضة
- استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا
- استخدام طريقة تطبيق الحرارة أو البرودة على جانبي الرأس والعيون أو على طول الجزء الخلفي من الرقبة، فهذه الطريقة واحدة من أفضل الطرق لتخفيف الألم المرتبط بالصداع النصفي.
حزم التدفئة والحزم الباردة تتواجد في أشكال وأحجام متنوعة، وقد تحتاجين فقط لاستخدام الميكرويف أو الثلاجة قبل استخدامها لتصبح جاهزة.
4- الأدوية
يعتبر معظم معظم المختصون الأسيتامينوفين (Acetaminophen) دواء امن لتخفيف الالام أثناء الحمل، ولكن يجب عليك دائما التحدث إلى طبيبك قبل تناول أي دواء.
يجب على النساء الحوامل عدم تناول اي دواء يحتوي على الأسبرين أو ايبوبروفين ما لم يوصي بها الطبيب.
استشري طبيبك حول أفضل أنواع الأدوية وأكثرها اماناً لتخفيف الام الصداع النصفي خلال هذه المرحلة الحساسة.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بّـنِوِتُةّ فُﮯكةّ
