#الـيـكـم الـطـريـقـة
عملية "EFT Emotional" هي طريقة ملموسة وبسيطة إذا فعلتها سيذهب كرهك للمُذاكرة وستتمتع بالدراسة دون ملل .. هذه العملية تعمل على حذف أو تحويل هذا الشعور السلبي إلى إيجابي وذلك عبر إزالة الخلل في مسارات الطاقة في الجسم .
الطريقة أصبحت من أسرع التقنيات الفعالة انتشاراً في العالم مقارنة بعمرها القصير وتطبيقها يكون بطريقتين :
الطريقـة_الأولــى /
تتمثل في عمليات محددة تصفي الذهن والتفكير وتزيل عنه المشاعر السلبية المنفرة من الدراسة والمذاكرة، عبر آليات محددة، أولها كتابة نص طويل بشكل تلقائي يتضمن أسباب القلق والمخاوف التي تنتاب الشخص بإستمرار في ورقة ومن ثم رمي الورقة في الزبالة أو حرقها فهذه الطريقة ثبت بالدراسات أنها تشكل وهماً في الدماغ كما لو أن تلك المشاعر تم التخلص منها مثل الورقة.
وهناك آلية أخرى وهي ترديد عبارة بصوت مسموع تعكس شعور الشخص في تلك اللحظة ، مثلاً عبارة "رغم أنني لا أملك الرغبة وأعاني من الملل والعزوف عن المذاكرة لكنني أتقبل نفسي تماماً ".
ترديد عبارات من نفس النوع 7 إلى 15 مرة تساعد على تصفية الذهن .
الطريقة_الثانيــة /
وهي الأهم.. تعتمد على إزالة الطاقة السلبية من مسارات جسم الإنسان عبر الضغط أو التدليك على بعض المناطق في الوجه بأطراف الأصابع عدة مرات ، وهي المناطق هي: - منطقة بداية الحاجبين في الوجه
- منطقة النهايات العصبية أو التجويف الموجود بعد نهاية كل حاجب .
- منطقة العظمة الموجودة تحت العينين .
- منطقة تحت الفم في التجويف ماقبل الذقن. منطقة نقطة الشفة العليا تحت الأنف .
- منطقة البروز العظمي عند نهاية الرقبة. - منطقة ماتحت الصدر. - منطقة ماتحت الإبط .
- منطقة منطقة سيف اليد (من الأسفل) . - منطقة نهاية ظفر الإبهام ، ونهاية ظفر السبابة ، ونهاية ظفر الخنصر .
مع تكرار التقنيات يجب إغماض العينين والتنفس بطريقة هادئة مع تخيل أمور وأحداث جميلة .
في النهــاية سيلاحظ الشخص أن الشعور السلبي قد إختفى تدريجياً وحل مكانه شعور آخر إيجابي يجعله أكثر حماساً وإستمتاعاً بدراسته على نحو مريح وهادئ .
مع تمنياتنـا للجميع بالتوفيق والنجاح
رد مع اقتباس
