عين الجمل غنية بالدهون الأحادية الغير مشبعة و أوميجا 3 مما يجعلها مفيدة للقلب ولها دور في منع التهاب المفاصل
الموز من الفواكه التي تزيد من نسبه البوتاسيوم المهمه لبناء العضلات وتقويه الحيوان المنوي الذي ينجب الذكور
للوقاية من آلام الظهر حاول أن تقوم بتمارين رياضية كرياضة المشي ولوقوف بشكل صحيح. التاكد من ان وضعية الحوض حيادية
عندما تنام بمكان لأول مرة فإن دماغك لاينام نوما كاملا! ولكنه ينام "نص صاحي نص نايم" وذلك من فطرة الإنسان لتجنب الخطر
إياك أن تسخر أو تستصغر أو تهزأ بأحد من الناس
فشرعًا لا يجوز والدنيا تدور
فلا تعلم ماذاسيحدث لك غدًا !
احفظ لسانك
الأفكار العظيمة لا قيمة لها وهي مختزنة في دواليب العقل .. يجب أن تتبعها إرادة وممارسة كي تُشكّل الحياة من حولك
لا تستسلم أبداً مهما اعتقدت أن كل أمورك متأزمة ، وأنك قد وصلت للقاع ، وكن مثل المحاربين بعزم لا يلين حتى تتجاوز مشكلتك ، لأن كل شئ يبدأ صغيراً ثم يكبر إلا المشكلة ، فإنها تبدأ كبيرة ثم تصغر حتى تضمحل ~
عليك دوماً أن تكون متفائلاً ، وتمسك بكونك متفائلاً يحتاج بعض الدعم من نجاحاتك السابقة ، والتي سوف تأخذ منها دوافع التفاؤل ~
تول زمام المبادرة بأن تكون الأسبق في الفعل ، فتعمل المزيد والمزيد حتى تزداد خبرة ويكون لديك حدس بتوقع نقاط النجاح والفشل .