أتعاني من مشاكل صحية؟ حاربها بهذه الأنواع من الفاكهة والخضار!
غالباً ما نسمع أنّ للفاكهة والخضار فوائد مذهلة على صحة الانسان، وتناولها بشكل منتظم يبعد الأمراض والمشاكل الصحية عن الفرد. ولكن هل حاولتم يوماً التعرف على فوائد كل نوع من الفاكهة والخضار على حدة؟
نستعرض اليكم في التالي، بعض الفوائد الصحية للفاكهة والخضار الطازجة، بحسب موقع
Health advice magazine”.”
هل تعاني من خلل هرموني؟
عليك تناول الجوافة
المانجو
للتخلص من حصى الكلى
العنب
للتقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
الخوخ
للتخلص من الديدان في المعدة
الخيار
للحفاظ على شعر صحي
ترغب بعلاج البواسير؟
تناول البابايا بشكل منتظم!
البصل
للحد من مشاكل الجهاز التنفسي
الطماطم
تمنع سرطان البروستاتا
تريد زيادة انتاج الانسولين في الجسم؟
تناول بذور الخردل
البطيخ (الرقي)
للحماية من أمراض القلب والجلد
والجدير ذكره، أن الفاكهة والخضار غنيّة بكثير من العناصر الغذائية، كالفيتامينات والمعادن والحديد والأملاح بالإضافة إلى الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك. ولكن الأهم أنها تتميّز بقلة السعرات
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اساور الذهب
