كيف حالك ؟
- المتنبي: أصاحِب حلمي.
- دوستوفيسكي : أخاف أن أخبرك أني بخير فتتمنى دوامه فيتخلد بؤسي.
- كافكا: متكئاً على وحدتي.
- بوكوفسكي : أتأمل خيبتي.
- بيسوا: معزول أكثر مما كنت.
- اورهان: يخيّم الحزن على قلبي.
- فيروز: لا قدرانه فل،ولا قدرانه أبقى.
هذا البيت لا يتحرك اللسان بقرائته :
آب همي وهم بي أحبابي
همهم ما بهم وهمي مابي
الامام علي (عليه السلام)
نشرها في موقع "ريدت" وكتب:
الشتاء أتى مبكراً عندنا وعصافيري تتدفأ بكوب القهوة من شدة البرد
اقرأالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمـْـْْـْــــــــآڊ
أعطاك طفل ورقة وطلب منك أن تكتب له عبارة تُفيده في حياته القادمة ، ماذا ستكتب ؟
فقرة سؤال لكم
إذا كنت تعاني من ضيق فى التنفس فذلك قد يكون مؤشر على نقص الحديد في الجسم، وموشرات كثيرة تدل على ذلك اكتشفوها:
مؤشرات نقص الحديد في الجسم
1- الإرهاق: يستخدم الجسم الحديد لتكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، و بالتالي فنقص الحديد يعني خلايا دم غير صحية و نسبة أكسجين أقل في الدم مما يسبب الشعور بالإرهاق.
2- صعوبة التركيز: تتأثر النواقل العصبية بنقص الحديد في الدم مما يؤدي إلى قلة كفائتها
3- الفتور: بسبب تأثر الجهاز العصبي أيضاً فالفتور أحد علامات نقص الحديد.
4- ضيق التنفس: قد تعاني من ضيق في التنفس سواء كنت تقومي بمجهود بدني أو حتى تمشي إلى سيارتك و ذلك أيضاً بسبب نقص الأكسجين في الجسم.
5- شحوب البشرة: و يكون السبب في ذلك قلة تدفق الدورة الدموية وقلة عدد كرات الدم الحمراء
6- صعوبة ممارسة الرياضة: طبقاً لدراسة حديثة فإن نقص نسبة الحديد في الدم يؤثر على قدرتك على التحمل و بالتالي لن تستطيعي القيام بأي مجهود.
7- آلام العضلات: هل تشعرين بآلام لفترة طويله عقب ممارسة الرياضة؟ فالسبب قد يكون بسبب نقص نسبة الحديد و التي تحرم العضلات من قدرتها على التعافي سريعاً
8- جفاف الأظافر: جفاف و تشقق الأظافر من علامات نقص الحديد و لن تستطيعي التخلص من هذا المظهر السيء بالعناية الخارجيه فقط.
9- العدوى المتكررة: الإصابة بالأعياء المتكرر علامة على نقص الحديد و خصوصاً الإصابة بأمراض التنفس.
10- إحمرار البول: من الطبيعي أن تعاني من احمرار البول عند تناول البنجر و يحدث ذلك ل 14% من الأشخاص، و لكن النسبة تكون أكبر بين حالات نقص الحديد و يحدث بسبب زيادة امتصاص الأمعاء للأصباغ الموجوده بالبنجر.
افتتاح موفق
وَأَحْسُـدُ كَاسَـاتٍ تُقَبِّـلُ ثَغْرَهَـا
.
عندما تنام "سمكة الببغاء" فإنها تنسج فقّاعة بفمها تحيط جسمها بها لتنام داخلها مثل الشرنقة تقريباً، وذلك لحماية نفسها من الطفيليات خلال نومها..
اسئل كثيراً واقرأ دائماً.أعطاك طفل ورقة وطلب منك أن تكتب له عبارة تُفيده في حياته القادمة ، ماذا ستكتب ؟
فقرة سؤال لكم
حبيت الفقرة.
