◘ ما هي نوبة الهلع ؟
تعتبر نوبات الهلع من الحالات الشائعة في عالمنا اليوم؛ فهي تصيب على الأقل 50% من سكان العالم. وهي تعني الظهور المفاجئ لخوف أو رهبة أو رعب شديد يكون مصحوباً بأعراض فسيولوجية مثل:
صعوبة في التنفس، دوار، زيادة معدل ضربات القلب، آلام في الصدر، رعشة، زيادة معدل العرق، صعوبة في الرؤية ...
عادة ما تتضمن الأفكار المصاحبة لهذه الأعراض الأفكار التالية:
الخوف من فقدان السيطرة على الأمور أو الإصابة بالجنون أو الموت أو الإصابة بنوبة قلبية أو الدخول في موقف محرج.
وعلى الرغم من أن هذه الأفكار قد تكون مبررة، فإنها أفكار مغلوطة بسبب تفسرات خاطئة لما هو كائن بالفعل.
