عند مرحلة الثلاثين تتغير نظرتك إلى الحياة، أمور كثيرة ستكون سبباً قوياً فى تغيير وجهة نظرك بالكامل عن كل شئ من حولك، حتى مفهومك القديم للسعادة سيتغير ، أصبحتِ أكثر نضجاً وقدرة على فهم المتغيرات من حولك، تملكين القرار والقدرة على توجيه حياتك في الاتجاه الذي ترغبين ، مرحلة ما بعد الثلاثين هذه، لاوقت فيها للندم على ما فات، الاستمتاع هو طريقك الوحيد للعيش، فتعلمي كيف تتجاوزين التفاصيل المزعجة وتنتهجين طريق السعادة…
5 خطوات ستقودك إلى السعادة التى تتمنينها، والتى ذُكرت ضمن تقرير عن مرحلة ما بعد الثلاثين فى الموقع الأمريكى “لايف هاك”
أولا-الوحدة
هذا ما كنت ترفضينه فى الماضى أما الآن فقد أصبح ضرورياً أن تختاريها فى بعض الأوقات، حاولي أن تنعزلي عن الجميع، وتفكري بشكل مختلف عن المعتاد، لا تدعى حياتك تمر فى صخب دائم، وأعلمي أن القليل من الراحة سيقودك إلى الشعور بالسعادة.
ثانيا-إتباع نظام غذائى صحى
ليس وصفة يطلبها الطبيب من المرضى، بل هو طريقك للسعادة والراحة النفسية، عليكِ أن تعرفِي أن جمال وجهك وصحة جسدك تنعكس على نفسك بشكل عام، فاهتمى بهذا الجانب ولا تفكرى فى الأمر بشكل خاطئ.
ثالثا-ممارسة الرياضة يومياً يمنحك السعادة
ربما يرى البعض أن الحديث عن ممارسة الرياضة على اعتبار أنها أمر هام، شئ مضحك أو غير حقيقى، بينما لها تأثير بشكل كبير على صحتك الجسدية والنفسية، فهى تخلصك من كل الضغوط النفسية التى تمرين بها دون حاجة للخضوع إلىى جلسات مكثفة من العلاج.
رابعا-ترك كل ما يزعجكك
ربما كان من الصعب عليكِ فى الماضى أن تتخلصي من كثير من هذه الأمور وكذا الأشخاص المزعجين من حولك، ولكن عليك الآن أن تعرفي أن القرار بيدك وحدك، وأنه من الضرورى أن تكوني على قدر المسئولية، لأن سعادتك بيدك وليست بيد غيرك، فحتى لا تندمى على شئ سارعي واتخذى القرار الصحيح.
5-اقضى الكثير من الوقت فى الأشياء التى تحبينها فقط
ارسمى شكل الحياة التى ترغبين فيها، اختارى الوقت المناسب لكي تفعلي ما يحلوا لك، كوني كما تحبين وليس كما يريد الآخرون.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد فيكتور
