النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

هل يختلف غذاء المرأة الحامل بتوأم عن الحمل العادي؟

الزوار من محركات البحث: 5 المشاهدات : 402 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: March-2017
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 25,448 المواضيع: 12,594
    التقييم: 8837
    آخر نشاط: 12/October/2022

    هل يختلف غذاء المرأة الحامل بتوأم عن الحمل العادي؟

    هل يختلف غذاء المرأة الحامل بتوأم عن الحمل العادي؟



    "أنت حامل بتوأم، لذا يجب أن تأكلي عن اثنين".
    نوضح هنا حقيقة الأمر، وما هو الغذاء المناسب للمرأة الحامل بتوأم.

    *هل يختلف غذاء الحامل بتوأم عن الحامل بطفل واحد؟
    تحتاج الحامل بطفل واحد إلى التالي من السعرات:
    صفر من السعرات الإضافية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
    340 سعرة حرارية إضافية في الفترة من الشهر الرابع إلى السادس.
    450 سعرة حرارية إضافية في كل يوم في الفترة من الشهر السادس إلى التاسع.
    في حالة الحمل بتوأم واحد يتم إضافة 300 سعرة حرارية كل يوم.
    يجب استشارة الطبيب قبل الاستمتاع بهذه السعرات الإضافية لأن الحامل التي كانت تتمتع بوزن زائد في البداية قد لا تحتاج إلى كل هذه السعرات الإضافية.

    - ما الذي يجب أن تركِّز عليه في غذائها؟
    الابتعاد عن السكر والأغذية التي ترفع سكر الدم، مثل البطاطا المقلية، والخبز الأبيض وغيرهما، لارتفاع نسبة إصابة الحامل بتوأم بسكر الحمل.
    التركيز على تناول البروتينات، والأغذية الغنية بالكالسيوم, وفيتامين (د), والزنك، وحمض الفوليك، وفيتامين (سي) والحديد والبقوليات، والحبوب الكاملة والدهون الصحية والخضراوات خاصة الورقية منها والفواكه، والمكملات الغذائية الخاصة بالحوامل، خاصة مكملات الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم.

    - هل بالفعل عليها أن تأكل عن اثنين؟
    ليس على الحامل أن تأكل عن اثنين، فالجنين يكون بحجم حبة البازلاء في البداية، ولا يحتاج إلى السعرات الحرارية التي يتطلبها جسم الشخص البالغ حتى في مراحل الحمل المتقدمة، وعليها التقيد بالسعرات الحرارية المسموح بها، والابتعاد عن الحلويات ومشروبات الصودا، وزيادة الوزن المسموحة تكون كالآتي:
    حامل دون الوزن المثالي: 12.5-18 كجم "لا توجد معلومات كافية للحامل بتوأم".
    حامل ذات وزن صحي: 11.5-16 كجم "17-25 كجم للحامل بتوأم".
    حامل ذات وزن زائد: 7-11 كجم "14-23 كجم للحامل بتوأم".
    سُمنة: 5-9 كجم "11-19 كجم للحامل بتوأم".










  2. #2
    صديق مؤسس
    UniQuE
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: بغداد و الشعراء و الصور .
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 22,920 المواضيع: 1,267
    صوتيات: 37 سوالف عراقية: 16
    التقييم: 13195
    مزاجي: لا يوصف
    موبايلي: +Galaxy S20
    مقالات المدونة: 102
    معلومات قيمة ....احسنتم

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    أم عہلي ہہ ♥ ❤️
    تاريخ التسجيل: September-2016
    الدولة: أم الخير
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 12,024 المواضيع: 2,470
    صوتيات: 3 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6789
    مزاجي: مزيجٌ من المشاعر
    أكلتي المفضلة: حسب المزاج
    موبايلي: Galaxy Not 3 + لابتوب + Galaxy J2
    آخر نشاط: 26/May/2020
    يسلـمو

  4. #4
    عضو محظور
    فرى توتش
    جزاك الله خيرا
    كل الشكر والتقدير والاحترام لك

  5. #5
    عضو محظور
    روس بيس
    جزاك الله خيرا
    كل الشكر والتقدير والاحترام لك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال