صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14
الموضوع:

التفكير قبل النوم

الزوار من محركات البحث: 18 المشاهدات : 1106 الردود: 13
هذا الموضوع قديم، منذ أكثر من سنة
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    ★l̃̾σ̃̾я̃̾d̃̾★
    تاريخ التسجيل: September-2012
    الدولة: Iraq - Wasit - AL Kut
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 16,720 المواضيع: 1,713
    صوتيات: 53 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 11280
    مزاجي: كـ{مَــوؤـج الــبَحَـر}
    المهنة: Biological
    أكلتي المفضلة: Pizza
    موبايلي: I phone
    آخر نشاط: 26/April/2021
    مقالات المدونة: 28

    التفكير قبل النوم

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوموبعد الإفاقة في الصباح
    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟


    السبب قوي جداً جداً وخطييـــــير....!!!!


    لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
    أي عمل أو دراسة بحماس ...




    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

    وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :


    1ـ توتر في بادىء الامر
    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي


    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
    أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
    النجاح في تحقيق هدفك..
    ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

  2. #2
    من أهل الدار
    Ekleel Alward
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,354 المواضيع: 67
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 319
    مزاجي: Lasting happiness
    المهنة: فيترجيه
    أكلتي المفضلة: كلشي عدا الباجة
    موبايلي: N8
    آخر نشاط: 15/February/2019
    مقالات المدونة: 1
    ممممممممممم رح اجرب اليوم وباجر اجاوبك على التجربة ههه!!!

  3. #3
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: June-2010
    الدولة: عيون احبتي
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 4,052 المواضيع: 168
    التقييم: 1090
    مزاجي: ممتاز
    أكلتي المفضلة: دولمة
    آخر نشاط: 3/August/2014
    شكرا على هذه النصائح اي والله اني قبل ما نام احاول افكر بأشياء مفرحة أو مناظر حلوة وانام براحة تسلم خيو

  4. #4
    صديق فعال
    الحب عذاب
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 439 المواضيع: 78
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 105
    مزاجي: مزاجي حلو اليوم
    المهنة: ًًًََََ
    أكلتي المفضلة: لدولمه
    موبايلي: xpressMusic
    آخر نشاط: 27/May/2014
    مقالات المدونة: 2
    اني من هسه احس روحي صرت احسن شكرآ تقيمي

  5. #5
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: September-2012
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 329 المواضيع: 27
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 68
    مزاجي: متقلب
    آخر نشاط: 25/February/2014
    مقالات المدونة: 2
    شكرا

  6. #6
    من أهل الدار
    Angel
    تاريخ التسجيل: October-2012
    الدولة: في عالمي الخاص
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 2,575 المواضيع: 63
    التقييم: 270
    مزاجي: مرتاحة
    المهنة: طالبة جامعية
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: N9
    آخر نشاط: 11/February/2015
    مقالات المدونة: 1
    موضوع روعة و نصائح حلوة عاشت ايدك خيو

  7. #7
    من أهل الدار
    ★l̃̾σ̃̾я̃̾d̃̾★
    ازداد جمال متصفحي
    بجمال تواجدكم الذي اسعدني
    وادخل البهجة لقلبي
    لا حرمنا روعتكم
    لروحكم الود ولقلبكم السعادة

  8. #8
    من أهل الدار
    العراقي
    تاريخ التسجيل: March-2012
    الدولة: العراق
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 18,253 المواضيع: 1,771
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 7656
    مزاجي: HOT
    المهنة: موظف
    أكلتي المفضلة: القاسمه الله
    موبايلي: sony z2
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى last samurai
    نصائح جميله شكرا اخي

  9. #9
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: July-2012
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,387 المواضيع: 115
    التقييم: 295
    آخر نشاط: 29/August/2015
    مقالات المدونة: 4
    افكار ونصائح قيمة جدا...شكرا جزيلا ....

  10. #10
    من أهل الدار
    زوزايہٰهہٰ'ۦآلَ
    تاريخ التسجيل: June-2012
    الدولة: النجف ^__^
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,255 المواضيع: 45
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 347
    مزاجي: اممممم يدوخ 0.o
    موبايلي: Iphon6
    آخر نشاط: 24/October/2018
    مقالات المدونة: 2
    موضوع جميل وافكار صحيحة مشكور على الموضوع المفيد

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer
01:10 AM
الجمعة، 14 شباط 2025

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال