لا شيء يسبب الاكتئاب والحزن، أكثر من أن تكوني محاطة بأشخاص سلبيين، يمتصون طاقتك الإيجابية وينفثون في وجهك طاقتهم السلبية، التي تدمر الأمل والرغبة في العيش بحب وسعادة.
إليك 5 طرق تجنبك امتصاص الطاقة السلبية للمحيطين بك:
1- خذي مسافة من الأشخاص السلبيين، الذين يتذمرون طوال الوقت وبدون سبب. بالتأكيد لا تتخلي عنهم وقت الحاجة، لكن لا تندمجي في الحزن حتى تصبحي مثلهم.
2- اطردي مصاصي الطاقة من حياتك.. أولائك الذين يطرقون بابك كلما ألمت بهم مصيبة ليلقوها في وجهك، لكنك لا تجديهم وقت الحاجة. هم متخصصون في امتصاص الطاقة الإيجابية ومنح السلبية للمحيطين بهم.
3- تعلمي قول “لا”، الرفض القاطع إذا أحسست أنك منزعجة من أحد أو موقف، لا تصبري على ضغط الآخرين وافرضي حدودك معهم.
4- إمنحي الوقت لنفسك من أجل الاستمتاع بفعل ما تريدينه. مارسي هواتك المفضلة، واختلطي بالناس الإيجابيين والمرحين.
5- كوني مسؤولة عن مشاعرك، لأن هذا سيجعلك في مأمن من ضغوط وتأثيرات الآخرين. كممي الأفكار السلبية التي من الممكن أن تمر ببالك خلال اليوم. تذكري الجميل في كل شيء.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء العامري
