النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

آثار سلبية لاستخدام الشاشات قبيل النوم

الزوار من محركات البحث: 5 المشاهدات : 257 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 87,698 المواضيع: 84,221
    التقييم: 21559
    مزاجي: الحمد لله
    موبايلي: samsung A 14
    آخر نشاط: منذ 2 ساعات

    آثار سلبية لاستخدام الشاشات قبيل النوم

    آثار سلبية لاستخدام الشاشات قبيل النوم



    تعد مشاهدة التلفاز أو استخدام الحاسوب أو الهواتف الذكية قبل النوم من العادات السيئة للغاية.
    فبحسب المؤسسة الأميركية الوطنية للنوم تُصدر هذه الأجهزة نوراً أزرق يؤثر سلباً في جودة النوم.
    وقد أظهرت الدراسات المختلفة بأن الضوء الأزرق الذي تُصدره تلك الأجهزة يؤخر إفراز الميلاتونين الذي يحفز النوم، ما يؤدي إلى إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية إلى وقت متأخر.
    وتشير المؤسسة إلى أن تلك التغيرات قد تكون مشابهة لاضطراب نوم محدود ناجم عن رحلة جوية طويلة.
    من الجدير ذكره بأن الغدة الصنوبرية pineal gland تُفرز في الحالة الطبيعية الميلاتونين قبل سويعات قليلة من موعد النوم، إلا أن التعرض للضوء الأزرق يؤخر إفرازه ويجعل الدخول في النوم مهمة أصعب.
    وتقترح المؤسسة تحديد ساعة لإطفاء الشاشات بجميع أنواعها قبل موعد النوم، وخاصة عند الأطفال.


    المصدر جريدة البيان

  2. #2
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: basra
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 29,091 المواضيع: 5,619
    صوتيات: 24 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 7897
    مزاجي: الحمد لله
    المهنة: موظف
    موبايلي: Not 9 / J7 prime
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    شكرا لك

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    عاشق الملكي
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: العراق _ذي قار _ ناحية الفهود
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 143,846 المواضيع: 21,911
    صوتيات: 2305 سوالف عراقية: 12
    التقييم: 66021
    مزاجي: الحمد لله
    أكلتي المفضلة: السمك المسكوف
    موبايلي: الترا 23
    آخر نشاط: منذ 2 يوم
    شكرا ثامر

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال