أنا أعلم أنه تواجه بعض الفتيات العديد من المشاكل عندما يحاولون أن ينمو الشعر. بالنسبة لي هذا هو أيضا موضوع مؤلم جدا كما لدي خبرة متنامية من شعري. ولكن يجب أن نفهم أن العناية بالشعر هي مسألة العلم. في الواقع أن الأمر ليس كذلك صعوبة لجعل شعرك تبدو جميلة. الكثير من النساء مخطئون عندما يعتقدون أن مبالغ كبيرة من المال ضرورية للوصول إلى نتيجة مرغوب فيه. سوف أعطيك بعض التوصيات الفعالة لتعزيز الشعر . ويجب أخذها بعين الاعتبار. وبفضل هذه النصائح الآن لدي شعر طويل والتي كنت أحلم به منذ شهور.
1. استهلك البيوتين لزيادة نمو الشعر
أعتقد أنه من غير المعقول أن استخدام وفرة من المكملات مختلفة عندما كنت تريد أن يكون شعر رائع. تحتاج فقط إلى اتخاذ تلك الأشياء التي يمكن أن تساعدكم. على سبيل المثال، واحدة من أكثر الطرق فعالية لجعل شعرك صحي اتخاذ البيوتين. الى جانب ذلك، فإنه سيتم أيضا تحسين بشرتك وحالة المسامير ". إذا كنت خائفا من أن جرعة من البيوتين أن تأخذ المفرط يمكن أن يكون بالنسبة لك وسوف تبديد كل المخاوف الخاصة بك. البيوتين هو نوع من الفيتامينات B، أبدا يالحصول على الكثير منه. أطعمة مثل السمك والبذور والبيض والمكسرات وتشمل ما يكفي من البيوتين. سوف يعزز النمو وقوة شعرك لأن هذا المغذيات يحفز إنتاج الكولاجين في الجسم، ويساعد أيضا على إعادة بناء البروتينات.
2. تناول الخضر الورقية تساعد على نمو وتعزيز الشعر
انها حقيقة معروفة أن جميع الخضر مفيدة جدا لجسمنا. ربما سوف تتفاجء قليلا ولكن الخضر الورقية تعمل بشكل جيد لشعرك. حمض الفوليك وفيتامين ب والحديد وفيتامين E يمكن العثور عليها في هذه المواد الغذائية. يمكنك إضافة السبانخ إلى النظام الغذائي الخاص بك من أجل توفير جسمك مع البروتينات. تناول الخضر الورقية، وسوف ننظر إلى الكمال لأنها تعطي تغذية عميقة لخلايا الجسم.
3. الحصول على ما يكفي من البروتينات لزيادة نمو الشعر
عندما يكون لديك بعض المشاكل مع تزايد خروج شعرك ببساطة محاولة لأكل بعض المزيد من البروتينات. هناك صورة نمطية التي تستهلك الكثير من البروتين سوف تجعل عضلاتك مثل لاعب كمال اجسام. وسوف تعطي فقط شعرك مظهرا رائعا. المكون الرئيسي للشعر لدينا هو بروتين ذلك افتقارها عادة ما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين. ونتيجة لذلك، التي ستكون السبب الرئيسي لشعرك لا ينمو. إذا كنت تأكل حوالي 20-30 غراما من البروتين أثناء تناول الطعام فإنه سوف يكون كافيا جدا لجسمك. وعلاوة على ذلك، لديك فرصة لتفقد بعض الوزن كما تعطي البروتينات مزيد من التغذية لجسمك من الكربوهيدرات والدهون. لقد حاولت أن أكل البروتينات بانتظام لفترة طويلة ونتيجة لذلك الآن لدي شعر قوي وطويل ومشرقة. للحصول على ما يكفي من البروتين I تستهلك الأطعمة التالية: المكسرات والبيض والبذور والأسماك والدجاج العضوي والزبادي اليوناني. يمكنك العثور على المواد الغذائية في الكثير من المنتجات الأخرى.
4. الكثير من السكر ليست جيدة لنمو الشعر
يجب أن تكون حذرا مع كمية السكر التي تستهلك لأنها يمكن أن تكون هي نفسها ضارة لشعرك كما الكثير من الكافيين والكحول. إذا كنت مدمنا لهذه الأشياء انهيار الكولاجين أمر لا مفر منه. فإنه عادة ما يؤدي إلى كسر الشعر، حب الشباب وتدهور صحتك. عندما تتناول الكثير من السكر يتعرضون لك الإجهاد ويتغير مزاجك في كثير من الأحيان. في مثل هذه الفترات الكولاجين في جسمك لا يمكن كسرها بسهولة إلى أسفل. لمنع كل هذه الآثار السلبية وينصح لك على المشي أكثر، ممارسة الرياضة والتواصل مع أصدقائك.
5. استخدام زيت جوز الهند لترطيب الشعر وزيادة في نموه
زيت جوز الهند وأنا استخدامها كلما أمكن ذلك. انها لطيفة لاستبدال مصل الشعر، والتي اعتدت قبل لترطيب شعري عندما يجف. الآن لقد اكتشفت طريقة جديدة لذلك وأنا سعيده حقا. والنتيجة هي مدهشة. أنا فقط بحاجة إلى اتخاذ قليلا من زيت جوز الهند على الراحتين يدي وتنطبق على شعري. الى ان يجف شعري. يجب تجنب بالتأكيد وضع هذا الزيت على جذور شعرك لأنه سيجعلها الزيتية من ذلك بكثير. وهناك طريقة أخرى لاستخدام زيت جوز الهند هو قناع الشعر. ويمكن استخدامه في حين غسل شعرك. إذا كنت تريد أن تجعل شعرك محاولة رائعة لوضع الزيت بعد تجفيف شعرك. ويضمن نظرة رائع بالنسبة لك. لقد استعملت هذه الحيلة لمرات عديدة لجعل شعري مشرقة.
6. الحرارة المفرطة غير مرغوب فيه لنمو الشعر
نسيان كل الأدوات اللازمة لتصفيف شعرك. هل الشعر يجب أن يكون لها بعض الراحة. الكثير من الفتيات اليوم تستخدم مجفف الشعر على التوالي للشعر وأنا لست استثناء. بالتأكيد، وهذا هو ضار جدا للشعر لدينا. لتجنب الآثار السلبية اشتريت الحديد أكثر تكلفة تحمل لوحات خاصة التي تحمي شعري من الانهاك. في عطلة نهاية الأسبوع وأنا أيضا محاولة لجعل بعض استراحة لشعري ولا اغسله. وسيكون فكرة رائعة لتجفيف شعرك بطريقة طبيعية مع مساعدة من الهواء. تجنب استخدام مجفف الشعر كلما أمكن ذلك. يمكنك أن تكون على يقين من أن شعرك سينمو أسرع بكثير إذا كنت لا تستخدم الحرارة المفرطة.
7. لا تغسلي شعرك كل يوم لانه يقلل من نمو الشعر
إذا كنت تريد أن تنمو من شعرك يجب أن ننسى غسله كل يوم. وسوف يمنعك فقط من النتيجة المرغوبة. يتم تغطية الشعر لدينا مع الزيوت الطبيعية المختلفة التي هي مفيدة حقا. وفي كل مرة عند غسله كنت تأخذ بعيدا كل تلك الزيوت. يمكنك محاولة لغسل شعرك مرة واحدة على الأقل خلال يومين. سيكون بالتأكيد أفضل.
8. استخدام البذور والمكسرات وجبات خفيفة من اجل نمو الشعر
يمكنك المساهمة إلى حد كبير في صحة شعرك وقوة مع مساعدة من مختلف المكسرات والبذور مثل الجوز، وبذور عباد الشمس وبذور القنب، بذور شيا وغيرها الكثير. تناول الطعام سوف يعمل على إثراء جسمك مع السيلينيوم والزنك وفيتامينات ب التي تعتبر ضرورية لنمو الشعر من قوي وجميل. وإلى جانب هذه المنتجات تشمل الدهون الصحية التي تحافظ على الشعر رطب ومنع من الكسر. I بانتظام إضافة البذور والمكسرات الغذاء اليومي وأنه يعمل حقا.
9. ربط شعرك تساعد على نمو الشعر
في كثير من الأحيان النساء يعتقدون انها ليست مهمة لربط الشعر إلى أعلى. إذا كنت واحدا منهم يجب أن يخيب املك. هذا هو تلميح الكبيرة التي سوف تساعدك على أن تنمو من شعرك. في مثل هذه الطريقة سوف يزيد من تدفق الأكسجين إلى الشعر الخاص بك وسوف تصل الى البصيلات .
10. حاولي ونحن نعرف بانه امر الصعب أن تنمو شعرك
التوصية الرئيسية بالنسبة لك هو أن تكون مكرسة لالمتزايدة من شعرك. أنا أعرف الكثير من الفتيات الذين قدموا الكثير من الجهود للوصول إلى نتيجة أكبر ولكن في وقت محدد أعطوا الطريق إلى الملل، وتوقفت ببساطة كل شيء. لا تجعل أخطاء مماثلة. إذا كنت قررت أن تغيير أسلوب حياتك وتحسين نظرة شعرك عليك أن تذهب إلى النهاية. لا قطع عليه بسهولة. يمكنك زيارة مصفف الشعر لتدابير الاستثمار المتصلة بالتجارة العادية فقط.
11. العلاجات باستخدام الزيوت تزيد من نمو وطول الشعر
معالجة الزيت هي جزء لا يتجزأ من عملية العناية بالشعر. توفر زيوت الشعر لدينا مع نظرة رائعة ونعومة. هناك نوعان من الزيوت التي هي حقا رائعة لشعرك. هم زيت جوز الهند وزيت الزيتون. يمكنك تجربة مع زيت الزيتون واستخدامه مرة واحدة في الأسبوع، قناع الشعر. وضعه على شعرك ويترك لمدة 45 دقائق وبعد غسل بها. سوف يكون الجميع فتنت مع تألق أنيقة ورائعة من شعرك. وسوف يكون مندهش مع نموها السريع.
يمكنني اقناع لكم ان تزايد شعرك هو تماما عملية صعبة. سوف تحتاج بعض الوقت الاضافي والصبر لذلك. جميع التوصيات التي تم المذكورة أعلاه حاولت في الوقت الحقيقي، وأنها تحولت لتكون فعالة. هل تريد أن تنمو شعرك؟ هل لديك مثل هذه التجربة؟ إذا كنت تعرف أي نصائح مفيدة يمكنك مشاركتها.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاجية وكذا
