من منا لا تسعى لتحقيق حلمها في الرشاقة وكم منا نجحت في الوصول لتحقيق ذلك الحلم، وحققت حلمها في وزنها للعيدي من الكيلوجرامات وهذا جعلها تفاجئ بإشكالية أخرى.
وإن كنت لا زلت تقوم بمحاولات إنقاص نفسك فأنا أنصحك بأن تمارس الرياضة، فإن كان وزنك فوق المائة كيلوجرامات فعليك فقط المشي لأن الرياضة تكون مرهقة بقوة على المفاصل والمشي يجعلك تقين نفسك من السقوط في إشكالية ترهل البشرة.
إما إن كان هبط وزنك بالفعل تاركا تلك الإشكالية في بعض الأنحاء كالذراعين والفخذ والبطن ستبدأ العديد من التساؤلات تأتي إلى ذهنك هذه الإشكاليات ومن هه التساؤلات هل توجد وصفات تستطيع المرأة اتباعها في منزلها للتخلص من تلك المشكلة؟ ولإجابة ذلك نقول لك بالفعل يوجد وصفات طبيعية لشد الترهلات ولكنها لا تغني عن الرياضة وسنعرضها عليكي حاليا:
الوصفة الأولى
ضعي نسب متساوية من الشبة الناعمة وزيت الزيتون والنشا واعجنيهم بقليل من الماء حتى تصبح مثل الكريم أوالعجينة، ضعي تلك الكريمة على المكان المراد التخلص من ترهلاته مع التدليك حتى تتشربها البشرة ويفضل أن يتم هذا يوما بعد يوم أو بشكل يومي
الوصفة الثانية
قومي بتسخين ورق الكرنب أو الملفوف الأخضر بمكواه أو على النار وضعيه على المنطقة الراد شدها ثم لفيها بالشاش الطبي طيلة اليوم
الوصفة الثالثة
ضعي كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت النعناع وزيت الزنجبيل وخل التفاح ثم قومي بدهن الخليط على المساحة المطلوب شدها كرري العملية حتى الاستحواذ على الحصيلة المرغوبة
الوصفة الرابعة
ضعي أحجام متساوية من الشبة البيضاء وأضيفي أي كريم مرطب وزيت زيتون وماء الورد مع ليمونة أو نصف ليمونة هائلة
الوصفة الخامسة
اشربي ثلاثة أكواب من مغلي بذور الشمر كل يومً إحداها على الريق في الصباح الباكر
الوصفة السادسة
قومي بتدليك المساحة المرغوب شدها بزيت اللوز مع زيت الخردل
في الغالب لا توجد أي أعراض جانبية لتلك الأساليب، بل بعض أنواع البشرة تكون أكثر حساسية من غيرها. إن وقع ذلك مع أي أسلوب منها فيجب التعطل عنها فورًا.
نصيحة مهمة
اهتمي سيدتي بالغذاء السليم وخاصة تلك التي يتوافر فيها أوميجا 3 والأحماض الدهنية كالتونة والسلمون وحبوب زيت السمك واهتمي أيضا بتناول الخضروات والفاكهة، ولا تنسي شرب المياه بكثرة والعصائر الغنية بفيتامين سي كالأناناس والليمون والبرتقال واليوسفي والجوافة
رد مع اقتباس